Фитнес

Совершенная форма Кэмерон Диаз: тренировки и диета знаменитой актрисы

Голливудская актриса Кэмерон Диаз уже долгие годы держит себя в отличной форме, она не занимается фитнесом ради получения какой-то крутой роли, просто девушка не представляет свою жизнь без спорта и здорового питания. Мы решили выяснить, в чем секрет стабильности Кэмерон Диаз и как актриса сочетает все это со своим сумасшедшим графиком. Интенсивные тренировки Тренирует Кэмерон […]

Первый раз в зале: упражнения для новичка на каждую группу мышц

Новички в тренажерном зале обычно допускают два вида ошибок. Те, кто вообще ничего не знают о тренировках, бегут на блочные тренажеры, которые, как бы они не старались, не смогут кардинально изменить их фигуру. Другие же, начитавшись статей в интернете о том, что нужно делать базу, сразу же берутся за приседания со штангой и становую тягу […]

Как кино создает мифы о фитнесе и тренировках

Ради красивых кадров и сюжетных ходов режиссеры голливудского кино частенько пренебрегают правдивостью в изображении спорта. Рассказываем о самых больших заблуждениях касательно фитнеса и тренировок, которые посеяли в наших головах спортивные фильмы.   Пресс и бицепс Приходя в спортзал в первый раз, все мужчины тут же бегут качать бицепс и пресс. Тренировки новичков обычно состоят только […]

Как избавиться от толстых рук: 5 эффективных упражнений

Многие согласятся, что работа над нижней частью тела в женских тренировках присутствует гораздо чаще. Существует множество упражнений для стройных ног и упругих ягодиц. Но и тренировка рук имеет для девушек довольно большое значение, а если это и вовсе проблемная зона, то над ней обязательно нужно работать в спортзале. Жим гантелей стоя Итак, стоим прямо, а […]

Секреты Евы Грин. Как питается и тренируется девушка Бонда из «Казино Рояль»

Известная голливудская актриса и одна из девушек Джеймса Бонда великолепно сочетает в себе женственность и спортивную фигуру. Видимо именно такую девушку и искали режиссеры таких картин как «Казино Рояль», «300 спартанцев: Расцвет империи» и «Город грехов 2». Кинолюбители, которые наблюдают за Евой Грин с экранов, возможно и не подозревают, какой объем работы выполняет актриса, чтобы […]

Главные привычки, которые способствуют набору лишнего веса

Существует множество диет для того, чтобы скинуть лишние килограммы. Однако не все задумываются, что огромное влияние на этот процесс оказывают отдельные мелочи. И у многих людей целый комплекс таких мелочей, ведь именно определенные привычки создают целую систему по набору лишнего веса. Еда на ночь Во многих диетах строго прописано не есть после 6-ти вечера. Это […]

101-летняя бегунья, выигравшая забег на 100 метров, стала звездой интернета

Бегунья из Индии Ман Каур стала звездой интернета, в 101 год сумев выиграть забег на 100 метров в рамках Всемирных игр ветеранов спорта в Окленде. Видеозапись, на которой самая пожилая спортсменка планеты преодолевает дистанцию, а затем исполняет на финише зажигательный победный танец, быстро разлетелась по интернету и покорила пользователей. Правда, стоит отметить, что бегунья стала единственной […]

Apple и Nike выпустили фитнес-часы

Компания Apple в сотрудничестве с Nike выпустила специальную версию умных часов Apple Watch, предназначенную специально для любителей фитнеса. Новинка получила название Apple Watch NikeLab, она выполнена в расцветке space gray (космический серый), которая пользуется наибольшей популярностью у покупателей. На тыльной стороне фитнес-часов изображен логотип Nike. Ожидается, что гаджет будет востребован среди любителей бега и фитнеса за счет приложения Nike + […]

Пять самых необычных видов планки

О потрясающей эффективности упражнения «планка» для укрепления всего мышечного корсета сказано уже довольно много. Однако помимо стандартных видов это упражнения существует и множество других интересных вариантов, которые смогут разнообразить и дополнить ваши тренировки. Планка на фитболе Многие недооценивают такой важный элемент фитнес инвентаря как фитбол. С помощью него мы можем добавить целых два оригинальных упражнения […]

Девушка недели: как стать фитоняшкой и бизнес-леди за пару лет

Немецкая красотка Памела Рейф не просто фитоняшка, у нее также множество других увлечений и интересов. Мы пока не поняли, как она все успевает, но от недостатка времени ее великолепная фигура точно не страдает. Девушка начала свои активные тренировки в возрасте 16 лет, а уже спустя пару лет стала настоящей звездой Instagram. Сейчас Памеле 20 лет, […]

О ПРОЕКТЕ

FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017

КОНТАКТЫ

127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1
Наверх