Фитнес

На заметку новичкам: главные мифы о фитнесе

Если вы только начали свой путь в мире фитнеса, то кроме практики понадобится и немного теории. Новички, которые приходят в тренажерные залы, часто тренируются самостоятельно и при этом долгое время верят в различные стереотипы о фитнесе. Мы решили рассмотреть основные мифы о тренировках. Долгие тренировки дают больший результат Длительность тренировки и правда играет довольно большую […]

Готовимся к лету: как выбрать фитнес-клуб

До начала пляжного сезона остается уже не так много времени, поэтому тем, кто еще не начал к нему готовиться, давно пора этим заняться. После того как вы приняли решение о покупке абонемента, нужно решить в какой фитнес-клуб вы отправитесь за спортивным телом. Да, фитнес-клуб уже давно не ограничивается тренажерным залом, а имеет при себе множество […]

Диванная тренировка: прокачиваем все тело, не покидая дивана

Любимое место большинства россиян — на диване перед телевизором. Такой образ жизни не сулит ничего кроме проблем с лишним весом, но побороть лень бывает подчас просто невозможно. Чтобы не прирасти к дивану, мы предлагаем комплекс упражнений для самых ленивых, единственным необходимым атрибутом для которого является ваш любимый диван.   Приседания на диван Приседания на диван […]

Прыжки со скакалкой: всё о самой эффективной кардиотренировке

Чтобы держать тело в тонусе, вовсе не обязательно брать абонемент в тренажерный зал и даже выходить из дома на пробежку, ведь самый энергозатратный вид кардио — это прыжки со скакалкой. Так что отбрасываем стереотипы о том, что скакалка — атрибут исключительно детский, и начинаем прыгать.   Эффективнее бега и велосипеда Главная цель кардиотренировки — сжигать […]

Йога завоевывает мир: почему она так популярна

Сегодня для тех, кто планирует заняться фитнесом действительно огромный выбор. Можно подобрать спортивное занятие под любые предпочтения. На первых ролях в этом внушительном списке уже долгое время находится именно йога. Как появилась йога Ощутимым плюсом таких занятий является многообразие. Ведь йога это целый комплекс духовных, физических и психических практик. История этого легендарного направления берет свои […]

Девушка недели: из конного спорта в звезды фитнеса

Австрийская фитоняшка в спорте давно, но фитнесом целенаправленно Стефани начала заниматься 3-4 года назад. Девушка проводила в спортзале действительно огромное количество времени. Результат не заставил себя долго ждать. Стефани узнала о ближайшем соревновании по фитнесу и решила принять в нем участие. После этого события фитоняшка поверила в свой тяжкий труд, ведь она сразу заняла первое […]

Первый раз в спортзале: правила для новичка

Лето уже совсем скоро, поэтому многие из тех, кто раньше не сталкивался с фитнес-клубами, активно начинают думать о них. И такие мысли вполне логичны, ведь пляжный сезон никто не отменял. Всем хочется выглядеть красиво и подтянуто. Но чтобы добиться какого-то результата, необходимо соблюдать хотя бы базовые правила. Не забываем про разминку Многие не придают разминке […]

Беги, как Болт: самые быстрые люди планеты

Этот вид спорта по праву является одним из самых популярных на сегодняшний день. Большинство тех людей, которые решают заняться фитнесом, в первую очередь вспоминают как раз про бег. Самыми зрелищными представителями этого вида спорта можно назвать именно спринтеров. Эти люди соревнуются в скоростях действительно на каком-то космическом уровне. Усейн Болт Ямайский легкоатлет действительно легенда нашего […]

Как выглядеть фитоняшкой на фото, несмотря на лишний вес

Финская фитнес-блогерша Сара Пухто стала звездой Instagram, демонстрируя, как даже с лишним весом можно выглядеть на фотографиях идеально за счет правильно подобранной позы, ракурса и освещения. Разглядывая фотографии фитоняшек в соцсетях, не рвите на себе волосы в попытках разгадать секрет их идеальной фигуры. По словам Сары, большинство фитнес-моделей и топовых блогерш не так уж идеальны, […]

«В детстве я была гадким утенком» — звезда бодифитнеса Юлия Ушакова

Бодифитнес — самая мышечная номинация в женском фитнесе, но главную российскую звездочку бодифитнеса Юлию Ушакову вряд ли кто-то упрекнет в неженственности. За ее плечами победы на чемпионатах Европы, мира и Арнольд Классик, чего же нам ждать от Юли дальше?   — С чего началось твое увлечение спортом? Я знаю, что ты начинала со спортивной гимнастики. […]

О ПРОЕКТЕ

FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017

КОНТАКТЫ

127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1
Наверх