Фитнес

Дресс-код в спортзале: что нельзя надевать на тренировку

Конечно, тренажерный зал — это не то место, для которого нужно тщательно продумывать свой наряд, но в любом фитнес-клубе существует негласный этикет. Плюс ко всему некоторые элементы одежды могут мешать вам и окружающим спокойно тренироваться и даже подвергать вас опасности. Рассказываем, что в спортзал совершенно точно надевать не следует. Одежда из 100% хлопка Хлопок приятен […]

Как правильно делать «складку»: упражнение для пресса в домашних условиях

Складка — эффективное упражнение для пресса, которое активно используют не только в фитнесе и кроссфите, но и во многих других видах спорта — от гимнастики до смешанных единоборств. Оно не требует никаких дополнительных атрибутов и в отличие от других упражнений равномерно прорабатывает нижнюю и верхнюю части пресса. Классические скручивания, которые многие считают лучшим упражнением для […]

Семь богатейших людей, которые зарабатывают на фитнесе

Из полезных хобби и увлечений фитнес давно превратился в целую бизнес-индустрию. В сферу фитнеса активно привлекаются спонсоры, которые помогают проводить турниры высочайшего уровня. Также важное место в этой сфере занимают и персональные тренеры, они разрабатывают авторские программы тренировок и питания. Трейси Андерсон Как вы думаете, кто приводит в форму таких звезд как Ким Кардашьян, Мадонну […]

Алексей Воробьев высмеял девушек, делающих селфи в спортзале

Популярный российский певец Алексей Воробьев, славящийся своим чувством юмора, на своей странице в Instagram высмеял девушек, которые приходят в спортзал только для того, чтобы сделать селфи. Артист опубликовал небольшой забавный скетч, показывающий, как многие девушки создают в соцсетях видимость усердных тренировок, при этом даже не вспотев. Главная героиня ролика ходит по тренажерному залу со смартфоном, выискивая […]

Гребной тренажер: упражнение, которое жжет калории лучше бега

Кардиотренировки ассоциируются у большинства людей только с бегом и велосипедом. Мы продолжаем развеивать миф о том, что бег — лучшее кардио, и предлагаем вам разнообразить тренировки с помощью гребли. Причем для этого не нужно дожидаться лета и ехать на водоем, ведь в большинстве фитнес-клубов уже давно стоят гребные тренажеры.   Что такое гребной тренажер Эти […]

Девушка недели: фитнес как выход из депрессии

Мотивацию для занятий фитнесом найти не сложно. Как показывает время, самое сложное – поддерживать эту мотивацию на протяжении многих лет. История Аны Де Делия — как раз тот самый случай. Она довольно активно занималась спортом, однако практически в один момент потеряла сразу несколько близких людей. После этих событий снова начать работать над собой ей было, мягко говоря, тяжело. […]

Пивная йога пришла в Москву

Пивная йога — необычный вид фитнеса, начинавшийся как забава в рамках ежегодного американского фестиваля радикального искусства Burning Man и в итоге распространившийся по всему миру. До сих пор россияне могли лишь читать о таком и практиковать асаны с бутылочкой пива в руках дома в одиночестве, но вот наконец пивная йога добралась и до России. Первая в […]

Пять лучших фитнес-блогеров на YouTube

Если раньше люди вдохновлялись, а также узнавали новые виды тренировок и упражнений, выписывая журналы по фитнесу и бодибилдингу, то сегодня все обстоит немного иначе. Уже несколько лет огромное количество такой информации находится в интернете, а именно на сервисе YouTube, где за это время появилось сразу несколько крутых видеоблогеров. Денис Борисов Его можно назвать одним из […]

Ягодичный мостик: главное упражнение для упругой попы

Как накачать красивые, округлые ягодицы? Самые популярные варианты ответа на этот вопрос — делать приседания и выпады. Но эти упражнения гораздо больше задействуют бедра, чем ягодицы. Самым же популярным и эффективным упражнением непосредственно для попы является ягодичный мостик. Рассказываем о различных вариациях этого упражнения и том, как правильно его выполнять. Ягодичный мостик совмещает динамическую нагрузку […]

Не бойся запариться: как баня и сауна помогают худеть

Сауна сейчас есть в любом крупном фитнес-клубе, однако многие не понимают, какая связь между занятиями спортом и посиделками в парилке. А связь самая что ни на есть прямая, ведь сауна и баня — один из эффективных инструментов, помогающих вам снижать вес. Каким образом? Объясняем.   Выведение солей Если вы взвеситесь до и после посещения парилки, […]

О ПРОЕКТЕ

FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017

КОНТАКТЫ

127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1
Наверх