Тренировки

На заметку новичкам: главные мифы о фитнесе

Если вы только начали свой путь в мире фитнеса, то кроме практики понадобится и немного теории. Новички, которые приходят в тренажерные залы, часто тренируются самостоятельно и при этом долгое время верят в различные стереотипы о фитнесе. Мы решили рассмотреть основные мифы о тренировках. Долгие тренировки дают больший результат Длительность тренировки и правда играет довольно большую […]

Основы MMA: как готовятся бойцы смешанных единоборств

Мы видим, как эти парни ожесточенно действуют в бою, однако мало кто наблюдал их тренировки. Подготовка бойцов MMA и правда впечатляет, как физическими нагрузками, так и множеством различных нюансов и тонкостей тренировочного процесса. Управление весом Лишний вес это настоящая головная боль для спортсмена в большинстве видов спорта. Если рассматривать MMA или тот же бокс, то […]

Конор Макгрегор: правила боя

Пожалуй, самый популярный боец современности ирландец Конор Макгрегор сейчас готовится к поединку с непобедимым Флойдом Мейвезером. Ради боя, обещающего стать самым кассовым в истории спорта, Макгрегору предстоит переквалифицироваться в боксера. Пока ирландец осваивает новый для себя вид боев, мы решили вспомнить правила и принципы, благодаря которым ему удалось стать чемпионом в его родном виде — […]

Готовимся к лету: как выбрать фитнес-клуб

До начала пляжного сезона остается уже не так много времени, поэтому тем, кто еще не начал к нему готовиться, давно пора этим заняться. После того как вы приняли решение о покупке абонемента, нужно решить в какой фитнес-клуб вы отправитесь за спортивным телом. Да, фитнес-клуб уже давно не ограничивается тренажерным залом, а имеет при себе множество […]

Эволюция бодибилдинга: как выглядели качки 100 лет назад

Мускулистым телом с идеальными пропорциями люди восхищались во все времена. Но вот представления об идеальных пропорциях и объемах мышц постепенно эволюционируют, да и возможности нынешних силачей во много раз больше, чем у их предшественников 50, 100 и более лет назад. Поэтому современные бодибилдеры очень сильно отличаются от первых представителей этого брутального спорта. Мы решили наглядно […]

Диванная тренировка: прокачиваем все тело, не покидая дивана

Любимое место большинства россиян — на диване перед телевизором. Такой образ жизни не сулит ничего кроме проблем с лишним весом, но побороть лень бывает подчас просто невозможно. Чтобы не прирасти к дивану, мы предлагаем комплекс упражнений для самых ленивых, единственным необходимым атрибутом для которого является ваш любимый диван.   Приседания на диван Приседания на диван […]

Мобильное приложение от Nike вместо тренера по фитнесу

Люди «зависают» в своих смартфонах уже и в спортзалах. Однако одни погружаются в социальные сети, а другие занимаются чем-то более полезным. Мобильные приложения для занятий фитнесом стали действительно очень популярны. Приложение от такого гиганта в мире спорта как Nike получилось весьма эффективным и достаточно интересным. Множество тренировок от знаменитых специалистов Мобильное приложение под названием Nike Training […]

Прыжки со скакалкой: всё о самой эффективной кардиотренировке

Чтобы держать тело в тонусе, вовсе не обязательно брать абонемент в тренажерный зал и даже выходить из дома на пробежку, ведь самый энергозатратный вид кардио — это прыжки со скакалкой. Так что отбрасываем стереотипы о том, что скакалка — атрибут исключительно детский, и начинаем прыгать.   Эффективнее бега и велосипеда Главная цель кардиотренировки — сжигать […]

Как тренируется Кхал Дрого из «Игры престолов»

Кхал Дрого — один из самых колоритных персонажей «Игры престолов». Правда, наслаждаться его накаченным торсом нам пришлось недолго — его убили еще в конце первого сезона. Однако в седьмом сезоне Кхал скорее всего вернется в сериал! На это уже несколько раз намекнул в своих соцсетях актер Джейсон Момоа — так зовут Дрого в реальной жизни. […]

Все дело в гормонах: упражнения, которые сделают вас идеальным любовником

Физические нагрузки могут повлиять не только на ваше тело и здоровье, но и улучшить качество секса. Причем дело не только в силе и выносливости, просто силовые тренировки наполняют организм тестостероном, серотонином и другими гормонами, необходимыми для того, чтобы быть хорошим любовником. Чтобы тренировка перед встречей с любимой девушкой не прошла в пустую, рассказываем, какие упражнения […]

О ПРОЕКТЕ

FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017

КОНТАКТЫ

127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1
Наверх