Военная подготовка и тренировки древних славян

День защитника Отечества - лучший момент вспомнить бравых воинов не только советских лет, но и давно минувших времен. Поскольку жизнь древних славян была тяжелой и опасной, им нужно было регулярно держать себя в наилучшей физической форме. Они просто обязаны были быть сильными и могучими воинами. Дети уже с раннего возраста привлекались к труду и работали наравне со взрослыми, чтобы сразу закалить характер - это и было началом физического воспитания.

ТРЕНИРОВКИ

Русский историк Сергей Михайлович Соловьев всегда замечал у славян особый навык великолепно плавать и скрываться в реках. Это очень сильно помогало им в боях. Существовало одно действительно опасное испытание для тренировки выдержки и боевого духа древних славян. Воины создавали прорубь в обледенелой реке, где от холода просто сводило мышцы, ныряли в нее и должны были проплыть подо льдом несколько метров, задержав дыхание. Далее воин пробивал дыру во льду и выбирался наружу. Одним из самых популярных направлений физического развития славян были кулачные бои. Такие сражения можно разделить на три вида: «стенка на стенку», «сцеплялка-свалка» (отличался тем, что каждый бился сам за себя против всех) и бой один на один, на голых кулаках. Также существовал комплекс физических упражнений, который называли «Подвал». Он состоял из нескольких упражнений, направленных на различные боевые ситуации. Например, когда воин был сбит с коня и оставался безоружным. Одним из основных упражнений был удар мотыгой -  из позы «паука» нужно было выполнить кувырок и быстро подняться. Подростков обязательно обучали стрельбе из лука. Была даже такая игра, когда против одного безоружного подростка становились два лучника, начиналась двойная стрельба, а молодой воин должен был уворачиваться от стрел. Начинали со стрел учебных, которые были тупыми, а продолжали уже боевыми. Далее, в зависимости от степени натренированности, количество лучников увеличивалось. Угроза смерти не только развивала в подростках ловкость, но и воспитывала мужество.

ДРЕВНЕСЛАВЯНСКИЙ ТРЕНАЖЕР «ПРАВИЛО»

Кто-то, наверное, удивится, но у древних славян и правда существовали тренажеры. Конечно, далеко не такие, как в современных фитнес-клубах, но не менее эффективные. Тренажер «Правило» (ударение на букву «и») выглядел скорее как орудие для пыток - он держался на четырех столбах, что вбивались в землю, после чего к ним привязывались веревки, которые затем крепились на руки и ноги война. Принцип действия состоял в том, что древние славяне могли как просто висеть в такой позе, что сильнейшим образом развивало их растяжку, так и подтягиваться и пытаться как можно дольше удержать напряжение всех мышц. Тренажер позволяет заниматься как в позе «на спине», так и в позе «смотря вниз». Воины могли извиваться на нем, пока у них не заканчивались силы. Это упражнение развивало все группы мышц, выносливость и дарило отменную растяжку. Все это, несомненно, помогало древним славянам в боях. Кстати, не так давно этот древнеславянский тренажер был воссоздан в Санкт-Петербурге и уже активно применяется в некоторых оздоровительных центрах.

ДРЕВНИЕ СЛАВЯНЕ - ВЕГЕТАРИАНЦЫ?

Во многих источниках говорится, что древние славяне относились к животным, как к братьям. Люди и их животные никогда не ели мясо и, судя по всему, даже не задумывались об этом. В основном, еда славян состояла из злаковых: пшеницы, ржи, просо, ячменя. Главным источником белка были бобовые продукты и орехи. Например, арахис или горох, в котором содержится достаточно много растительного белка. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ Древние славяне уделяли много времени дыхательным упражнениям. Они подчеркивали их важность и в боях, и в быту. Славяне ложились спиной на камень или бревно и максимально прогибались назад в области грудной клетки. Такая поза позволяла прогнуться и их легким. Так, они могли надуть кузнечные меха, которые активно применялись для ведения хозяйства, через соломинку. Ну и конечно, дыхательные практики помогали воинам поддерживать концентрацию и выносливость в боях.   Как мы видим, тренировки в те далекие времена больше основывались на выносливости и суровом укладе жизни, а также на военной подготовке, так как сражения были неотъемлемой частью жизни древних славян. Но несмотря на то, что все это было так давно, определенные виды тренировок наших предков воссоздаются и в современном мире.