Мотивацию для занятий фитнесом найти не сложно. Как показывает время, самое сложное – поддерживать эту мотивацию на протяжении многих лет. История Аны Де Делия - как раз тот самый случай. Она довольно активно занималась спортом, однако практически в один момент потеряла сразу несколько близких людей. После этих событий снова начать работать над собой ей было, мягко говоря, тяжело.
Фитнес как выход из депрессии
Девушка всегда дружила со спортом, в юности она занималась гимнастикой, плаванием и ходила на балет. Также девушка ходила и на фитнес, но без фанатизма, скорее для того, чтобы снять лишний стресс и отвлечься от повседневной рутины. Ана работала над собой и со временем добилась неплохих результатов. Однако затем ее жизнь начала молниеносно меняться. Ее отец заболел раком и через несколько месяцев умер прямо у нее на руках. В то время как отец боролся со своей болезнью, произошло еще одно ужасное событие в жизни Аны. Ее брат погиб в автокатастрофе. Девушка была полностью подавлена и вовсе перестала появляться в спортзале. Через год в шахте погибает кузен Аны. Девушка долгое время находилась в депрессии, однако в один день все-таки собрала всю свою силу воли и уехала в Майами с целью построить карьеру фитнес-модели. Все начиналось очень даже неплохо, но тут девушка получила еще один сокрушительный удар - ее младший брат погибает в аварии на мотоцикле. Это окончательно добило Ану, она перестала выходить из дома и с кем-то общаться. Девушка стала постепенно набирать и лишний вес. Во время очередной депрессии Ана наткнулась на двух фитнес-моделей по телевизору. В этот момент у девушки даже проскользнуло вдохновение. Она очень хотела быть похожей на них. Постепенно Ана восстанавливала свои силы и начала понемногу тренироваться. Вскоре она решила принять участие в конкурсе NPC бикини, и к своему удивлению заняла там второе место. Ана утверждает, что после этого успеха она просто не может остановиться. Тренировки стали ее жизнью. Основным источником своей мотивации девушка считает своих фанатов, ведь ее страничка в Instagram насчитывает уже почти 600 тысяч подписчиков.Тренировки и питание
Ана тренируется 6 дней неделю, а отдыхает только в субботу. Воскресенье не предусматривает силовых нагрузок, только 45 минут кардио. Девушка очень любит круговые тренировки, это может быть тройной сет или гигантский сет, а также упражнения в комплексе. Ана признается, что еще она любит делать дроп-сеты, причем на все мышечные группы. Среди любимых упражнений девушки жим Арнольда, мертвая тяга на прямых ногах и выпады. Ана предпочитает высокобелковую диету и питается 6 раз в день. Среди спортивных добавок в рационе фитоняшки можно встретить предтренировочные комплексы, креатин, глютамин, BCAA и жиросжигатели.Фото: instagram