#качалка

Школа фитнеса: 15 интересных фактов о мышцах

На тему развития мышц существует огромное количество литературы, и правда, вопросом как накачать большие и рельефные руки задаются многие мужчины. Не лишним будет знать интересные и необычные факты о мышцах, ведь для кого-то это может стать очень полезной информацией. Факт 1 Мышцы на 15% тяжелее и плотнее жировой прослойки. В среднем мышцы занимают около 40% от […]

Девушка недели: из конного спорта в звезды фитнеса

Австрийская фитоняшка в спорте давно, но фитнесом целенаправленно Стефани начала заниматься 3-4 года назад. Девушка проводила в спортзале действительно огромное количество времени. Результат не заставил себя долго ждать. Стефани узнала о ближайшем соревновании по фитнесу и решила принять в нем участие. После этого события фитоняшка поверила в свой тяжкий труд, ведь она сразу заняла первое […]

Первый раз в спортзале: правила для новичка

Лето уже совсем скоро, поэтому многие из тех, кто раньше не сталкивался с фитнес-клубами, активно начинают думать о них. И такие мысли вполне логичны, ведь пляжный сезон никто не отменял. Всем хочется выглядеть красиво и подтянуто. Но чтобы добиться какого-то результата, необходимо соблюдать хотя бы базовые правила. Не забываем про разминку Многие не придают разминке […]

Как тренируется Лазар Ангелов. Для тех, кому нужен рельеф!

Кому-то нравятся бодибилдеры с огромными мышцами, а другим сухие и рельефные атлеты. К таким относится Лазар Ангелов, при низком содержании подкожного жира, болгарин обладает солидной мышечной массой. Мы решили выяснить, как Лазар строит свой тренировочный процесс и питание, а также какие спортивные добавки являются для него самыми необходимыми. Лазар Ангелов работает личным тренером, фитнес-моделью, а […]

Андрей Маланичев: Я употребляю 8-10 тысяч калорий в день

На счету Андрея Маланичева уже десятки рекордов, он известен по всему миру и является кумиром для многих поклонников пауэрлифтинга. Тренируется же Андрей в одной из самых суровых качалок Москвы, туда мы и пришли побеседовать с ним. Знаменитый пауэрлифтер рассказал, как он готовится к соревнованиям, поделился секретами набора массы и ответил на вопросы наших подписчиков. О […]

Денис Борисов: «Я восхищаюсь Невским»

Многие поклонники знаменитого видеоблогера Дениса Борисова знают, что он может ответить почти на любой вопрос. И на вопросы наших подписчиков у Дениса  тоже нашлись подробные ответы. Видеоблогер рассказал о своих творческих планах, об отношении к Александру Федорову и Александру Невскому, а также поделился впечатлениями о поездке в Америку. О ближайших творческих планах Денис Борисов регулярно […]

Идеальное тело в 72 года. История самого упрямого бодибилдера

Возраст далеко не всегда является отражением нашей физической формы. Как можно выглядеть в 72 года с радостью показывает Берни Лонг. На пути к своей феноменальной форме бодибилдер прошел через несколько микроинсультов, которые оканчивались потерей памяти, операций на позвоночнике и отсутствию щитовидной железы. Чтобы обрести идеальную форму, целеустремленному дедушке пришлось забыть все свои болячки и сделать […]

Кумиром Шварценеггера был советский штангист. История Юрия Власова

В мире насчитывается огромное количество поклонников Арнольда Шварценеггера, но на кого же равнялся сам Арни? Чей плакат висел в комнате у иконы бодибилдинга? Этим человеком был Юрий Власов, советский штангист, а кроме того, писатель и политический деятель. Первое знакомство Шварценеггера и Власова состоялось еще в 1961 году, когда Арни было всего 14 лет. Первые спортивные […]

Как качаются регбисты. Мощные и быстрые

Ни для кого не секрет, что регбисты частые гости в спортзалах, ведь в их виде спорта физическая мощь играет одну из главных ролей. Качая железо, нельзя забывать также про скорость и выносливость, поэтому очень важно грамотно совместить игровые и силовые тренировки. Мы решили выяснить, что же делают регбисты в качалке, и как выглядят их любимые […]

Жены и подруги главных голливудских качков

Герои голливудских боевиков всегда на виду, они успешны и впечатляют всех своими мышцами. Но кто же вдохновляет этих крутых парней? Конечно же, их жены и подруги! Глэдис Португэс (жена Жан-Клода Ван Дамма) Глэдис выходила замуж за Жан-Клода Ван Дамма целых 2 раза. Это было в 1987 и в 1999 годах. У них двое детей, и […]

О ПРОЕКТЕ

FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017

КОНТАКТЫ

127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1
Наверх