#правильное питание

Кому и для чего нужна гормональная терапия. Рекомендации Светланы Калинченко

Гормоны – важнейшая часть нашей жизни, ведь эти активные вещества участвуют во всех физиологических процессах. На нашу внешность, как и на образ жизни в целом, влияет именно гормональный фон. Мы встретились с профессором и доктором медицинских наук Светланой Калинченко и выяснили, как нужно проводить гормональную терапию, а также, какие пищевые добавки должны присутствовать в нашем […]

Пошаговый план похудения от Лидии Ионовой

Вопрос о том, как похудеть – всегда актуален, но не менее важной является проблема, как сделать это правильно. Лишние килограммы скинуть не так просто, а сохранить после этого нужную вам форму еще труднее. Мы решили выяснить этот сложный вопрос и обратились к одному из самых востребованных диетологов Москвы по версии Forbes Лидии Ионовой. Лидия обозначила […]

Ешь и худей: лучшие продукты с отрицательной калорийностью

Все диетологи уверяют, что для похудения нужно начать считать калории и ограничить их потребление. Но вовсе не обязательно после каждого приема пищи сидеть с калькулятором. Чтобы избежать сложных подсчетов, достаточно включить в свой рацион побольше продуктов с отрицательной калорийностью — ешьте их сколько угодно и вы все равно будете худеть. Что такое отрицательная калорийность Не […]

Как похудеть на 5 кг за неделю: пошаговая инструкция

Готовясь к выходу в свет или поездке на море, многие девушки начинают искать быстрый способ привести себя в форму. Похудеть на 5 кг за неделю – задача вполне выполнимая, но вот доверять сотням сомнительных диет из интернета не стоит, ведь самый эффективный способ быстро избавиться от лишнего жира прост и давно известен – белковое питание […]

«Золотые» правила здорового питания

Правильное питание – это фундамент, на котором строится наше здоровье. Такое питание, разумеется, предполагает определенную диету, и соответственно, отказ от некоторых продуктов. Для большинства это превращается в настоящие мучения. Поэтому давайте рассмотрим основные правила здорового питания, которые не так уж и сложно соблюдать. Добавьте в ваш рацион больше необработанных продуктов Свежие овощи и фрукты, масла […]

Ученые доказали, что кофе не повышает давление

Вопреки общепринятому мнению, употребление кофе не влияет на повышение давления. Об этом свидетельствуют данные исследования, проведенного американскими учеными. Исследователи из государственного Университета изучили состояние здоровья 170 000 американцев, которые каждый день пьют кофе. Выяснилось, что даже три чашки кофе в день не влияют на повышение давления. Ученые считают, что на гипертонию влияет не кофе, а факторы, […]

7 правил для всех худеющих

Практически каждый хоть иногда был недоволен своим отражением в зеркале и пытался сбросить пару-тройку лишних килограммов. Но не все способы похудеть — модные диеты, изнурительные физические нагрузки или специальные таблетки — могут подойти именно вам и благоприятно сказаться на здоровье. Чтобы лишний вес стабильно уходил без лишних самоистязаний и потом не возвращался, нужно соблюдать несколько […]

ГМО-продукты не вредят здоровью человека

Российские ученые из Института проблем передачи информации (ИППИ РАН), проанализировав самые популярные научные статьи о вреде продуктов, содержащих ГМО, пришли к выводу о том, что данные этих исследований недостоверны. По их мнению,  продукты с ГМО ничем не отличаются  от обычных продуктов. За последние 10 лет вышло более 1500 научных статей, касательно влияния ГМО на человека. Большинство […]

Меню правильного питания на неделю

Все мы даем себе обещания, мол, с завтрашнего дня начнем правильно питаться. Если вы ждете судьбоносный знак к началу действий, то вот он! Считайте, что этот день настал. О том, сколько чего стоит кушать, а от чего вовсе отказаться – разбираемся вместе. Суточная калорийность В детстве нас буквально заставляли кушать: «ложечка за маму, ложечка за […]

Топ-5 диет 2015 года

Google подвел итоги 2015 года. Одним из самых популярных запросов стал «диета для похудения». Какие диеты стали самыми запрашиваемыми — в нашем материале. Диета Дюкана Вот уже второй год лидерство среди самых разыскиваемых диет в интернете держит диета Дюкана. Кажется, о ней известно уже все. И даже больше. Основана она на белковой пище. Известность приобрела […]

О ПРОЕКТЕ

FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017

КОНТАКТЫ

127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1
Наверх