#тренировка

Как тренируется главный великан из рестлинга. Секреты «Биг Шоу»

Американскому рестлеру «Биг Шоу» уже 45 лет и он до сих пор выглядит весьма свирепо. Современный рестлер должен обладать не только силой и выносливостью, но также и запоминающимся внешним видом. «Биг Шоу» без проблем сочетает в себе все эти качества. Атлет является единственным рестлером, который был чемпионом в тяжёлом весе в WCW, WWE и ECW. […]

«Я терпел поражения, поэтому достиг успеха»: лучшие мотивационные цитаты от звезд спорта

Легендарные спортсмены являются для всех огромной мотивацией, причем они могут мотивировать не только своими достижениями, но и просто словами. Мы собрали самые жизнеутверждающие высказывания великих людей из мира спорта.   Усэйн Болт — Многие думают, что мой талант это дар природы и ничего больше, но спешу вас разочаровать: мне пришлось долго и упорно работать, чтобы […]

В погоне за большими руками: пять лучших упражнений на трицепс

Согласно исследованиям, трицепс является той самой мышцей, которая восстанавливается после тренировок быстрее всех остальных. Чем не повод хорошенько ее проработать? Мы решили рассмотреть самые эффективные упражнения на трицепс. Отжимания на брусьях Касаемо трицепса, это упражнение можно отнести к категории базовых. Но не стоит забывать, что в данной ситуации подойдут не любые отжимания на брусьях, а […]

Кардио натощак: еще больше об утреннем беге

Даже в беге люди делятся на две противоположенные группы, одни бегают по утрам, другие по вечерам. Считается, что в целях похудения больше подходит утренний бег, а для максимального эффекта он и вовсе должен быть натощак. Сжигаем лишний жир Да, основная цель такой пробежки натощак именно жиросжигание. Утром, ближе к пробуждению мы обычно довольно голодны, ведь […]

Пять самых эффективных упражнений с медболом

Стоит признать, что не все посетители спортзала знают, что такое медбол. А ведь с помощью этого мяча можно отлично проработать необходимые мышцы. Медбол можно найти практически в каждом фитнес-клубе и убедиться в его эффективности. С английского medicine ball так и переводится – медицинский мяч. Можно также назвать его утяжелителем в виде мяча, вес которого может […]

Сумасшедший воркаут: новая изматывающая тренировка от Дуэйна Джонсона

Известный актер регулярно радует не только любителей кино, но и фанатов фитнеса. Дуэйн Джонсон дает огромную мотивацию всем своим поклонникам даже в социальных сетях. «Скала» делится секретами питания и программами тренировок со всеми желающими. Недавно Дуэйн Джонсон выложил на своем канале в YouTube видео с новой программой тренировок, которое уже совсем скоро наберет полтора миллиона […]

Тренируйся как Бекхэм: бывший футболист поддерживает отличную форму

Англичанин уже завершил футбольную карьеру, однако продолжает находиться в отличной физической форме. Дэвид очень любит вкусно поесть и регулярно выкладывает новые гастрономические изыски на своей страничке в Инстаграм. Но также бывший игрок не забывает и про регулярные тренировки, да и общий спортивный режим он до сих пор соблюдает. Выдерживать правильный режим питания после окончания карьеры […]

Как справиться с ленью и пойти на тренировку

Иногда этим вопросом задаются даже довольно опытные посетители фитнес-клуба. Наш организм настроен на постоянную экономию энергии, поэтому без необходимой мотивации тут не обойтись. Бывает, что и на тяжелую тренировку идешь с большой охотой, но часто не хватает мотивации даже дойти до спортзала. Причины могут быть совершенно разные, мы решили рассмотреть основные проблемы и методы борьбы […]

Фитнес-сленг: что такое кранч, памп и другие странные слова

На языке фитнеса чаще всего выражаются, конечно, уже профи со стажем, но и среди любителей можно легко встретить знатоков такого сленга. Для многих людей эти слова и выражения покажутся странными, однако для тех, кто не представляет свою жизнь без тренировок, они просто повседневные. Бабочка Тут ничего сложного, этот термин знаком многим любителям. Этим самым словом […]

Как тренируется Лазар Ангелов. Для тех, кому нужен рельеф!

Кому-то нравятся бодибилдеры с огромными мышцами, а другим сухие и рельефные атлеты. К таким относится Лазар Ангелов, при низком содержании подкожного жира, болгарин обладает солидной мышечной массой. Мы решили выяснить, как Лазар строит свой тренировочный процесс и питание, а также какие спортивные добавки являются для него самыми необходимыми. Лазар Ангелов работает личным тренером, фитнес-моделью, а […]

О ПРОЕКТЕ

FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017

КОНТАКТЫ

127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1
Наверх