#фитнес

Пять лучших фитнес-блогеров на YouTube

Если раньше люди вдохновлялись, а также узнавали новые виды тренировок и упражнений, выписывая журналы по фитнесу и бодибилдингу, то сегодня все обстоит немного иначе. Уже несколько лет огромное количество такой информации находится в интернете, а именно на сервисе YouTube, где за это время появилось сразу несколько крутых видеоблогеров. Денис Борисов Его можно назвать одним из […]

Кардио натощак: еще больше об утреннем беге

Даже в беге люди делятся на две противоположенные группы, одни бегают по утрам, другие по вечерам. Считается, что в целях похудения больше подходит утренний бег, а для максимального эффекта он и вовсе должен быть натощак. Сжигаем лишний жир Да, основная цель такой пробежки натощак именно жиросжигание. Утром, ближе к пробуждению мы обычно довольно голодны, ведь […]

Тренировка Тарзана: как Александр Скарсгард готовился к съемкам

Для роли Тарзана нужно было не просто накачаться, а сделать это в нужных пропорциях и приобрести необходимый рельеф. Эта задача и была поставлена Александру Скарсгарду. Чтобы приобрести такую форму к фильму «Тарзан. Легенда», актер тренировался несколько месяцев. Полгода перед съемками выдались для Александра, мягко говоря, тяжелыми. Этот отрезок времени актер не только тренировался как сумасшедший, […]

Пять ошибок, которые портят ваши пробежки

Когда мы задумываемся о том, что наконец-то нужно перебороть свою лень и заняться спортом, то чаще всего первые мысли связаны именно с бегом. Этот вид спорта действительно пользуется огромной популярностью. Начать заниматься своей физической формой с понедельника у многих подразумевает именно первую пробежку. Люди делятся на поклонников утренних и вечерних пробежек, на короткие и длинные […]

Пять самых эффективных упражнений с медболом

Стоит признать, что не все посетители спортзала знают, что такое медбол. А ведь с помощью этого мяча можно отлично проработать необходимые мышцы. Медбол можно найти практически в каждом фитнес-клубе и убедиться в его эффективности. С английского medicine ball так и переводится – медицинский мяч. Можно также назвать его утяжелителем в виде мяча, вес которого может […]

Девушка недели: Мисс SN PRO 2016 Ольга Евстратова

Главной сенсацией SN PRO 2016 стало то, что турнир в рамках крупнейшего в России фестиваля фитнеса и силовых видов спорта выиграла не профессиональная спортсменка, а любительница, для которой эти соревнования стали всего лишь третьими в карьере. Однако на титуле Мисс SN PRO Ольга Евстратова останавливаться не собирается, так что самое время познакомиться с ней поближе. […]

Тренируйся как Бекхэм: бывший футболист поддерживает отличную форму

Англичанин уже завершил футбольную карьеру, однако продолжает находиться в отличной физической форме. Дэвид очень любит вкусно поесть и регулярно выкладывает новые гастрономические изыски на своей страничке в Инстаграм. Но также бывший игрок не забывает и про регулярные тренировки, да и общий спортивный режим он до сих пор соблюдает. Выдерживать правильный режим питания после окончания карьеры […]

Девушка недели: из закомплексованной серой мышки в знаменитую фитнес-модель

Долгие годы Белла Фалькони была закомплексованной девушкой и вела далеко не здоровый образ жизни. Даже низкая самооценка не могла заставить девушку отправиться в спортзал, не говоря уже о каких-либо диетах. Но в один прекрасный момент все изменилось, Белла решила заняться собой капитально. Тренироваться и работать над собой, первое время было для девушки действительно очень тяжело. […]

Они прокачают даже самые мелкие мышцы: тренировки MOTR

Оригинальные тренировки с помощью различных приспособлений активно набирают популярность. Оборудование для таких занятий иногда выглядит даже странно, но в большинстве случаев оно довольно эффективно. Тренировки MOTR оказывают существенное воздействие на мелкие мышцы-стабилизаторы, которые при базовых упражнениях мы затрагиваем довольно редко. Массаж прямо во время тренировки Тренажер MOTR выглядит действительно странно, и предположить то, что этот […]

Кухонные асаны: как заниматься йогой прямо во время готовки

Чем хороша йога? Прежде всего тем, что эта физическая практика не требует никаких дополнительных атрибутов, поэтому заниматься ей можно где угодно — в фитнес-клубе, на улице, дома и даже прямо посреди кухни, не отвлекаясь от привычных домашних дел, таких как готовка или уборка. Чтобы доказать это всем окружающим и привлечь к занятиям йогом даже самых […]

О ПРОЕКТЕ

FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017

КОНТАКТЫ

127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1
Наверх