#фитнес

Круговая тренировка на жиросжигание

Круговые тренировки стали использовать еще в середине прошлого века. Сегодня — это один из самых популярных видов тренинга. Круговые тренировки нагружают сразу все группы мышц и требуют очень много энергии, что делает их эффективными для жиросжигания. Что такое круговая тренировка Круговая тренировка — это набор из нескольких упражнений на силу, выносливость и гибкость, который следует выполнять […]

В Китае растет популярность нового вида упражнений

Английская газета The Daily Mail сообщает, что в китайской провинции Хэнань широкую популярность набирает новая разновидность оздоровительных упражнений. Вместо широко распространенного в мире бега или распространенной в Китае оздоровительной гимнастики по утрам группы людей разного возраста «ползают» по дорожкам местного парка, опираясь на все четыре конечности. Сторонники нового вида фитнеса считают, что, передвигаясь подобным образом, […]

«Не хочу, не буду» или популярные отговорки при занятии спортом

Часто для достижения нужного результата чего-то не хватает. А именно усердия. Вместо того, чтобы взять себя в руки и пойти в зал, мы придумываем себе различные отговорки. Итак, в топ-лист, составленный главными лентяями, вошли следующие оправдания: 1. Я устал Придя поздно с работы, у многих не хватает сил заставить себя идти тренироваться в зал. Дома […]

Успеть до Нового года: как привести себя в форму за месяц

Для похудения и хорошей формы всегда нужен мотивирующий фактор. Это может быть скорая поездка на море, встреча с друзьями, фотопроект… Зимой с ней сложнее, но всегда все стараются завершить какие-то дела до Нового года. До него осталось не так долго, но можно успеть похудеть! Тренер Джесси Книланлд изобрел такие тренировочные методики для экспресс-подготовки к пляжному […]

Елизавета Мукминова: «Спортивное питание – это помощник в работе над собой»

В гости к Fitness Guide на программу «Час фитнеса» приехала звезда фитнес-бикини Елизавета Мукминова. Особое внимание в рамках программы Лиза уделила важности питания и спортивным добавкам. Кроме того, бикинистка рассказала о способах самостоятельной мотивации на фитнес и как выбрать для соревнований купальник. В процессе подготовки к соревнованиям многие готовы много тренироваться, но не все спокойно […]

Урок единоборств для начинающих от Ильи Супруненко

Вы хотите начать заниматься единоборствами, но не определились, что именно вам выбрать и как попробовать себя в них? Начните с азов вместе с мастер-тренером федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Ильей Супруненко. Он показал Fitness Guide упражнения начинающего боксера и борца. «То, в какой стойке вы начинаете поединок, от этого зачастую будет зависеть исход поединка. У всех […]

Константин Некрасов о функциональном тренинге фитнесистов

Всем известно про периоды тренировок бодибилдеров-классиков. Слова «сушка» и «масса» уже никого не удивят. Режим же спортсменов категории «фитнес» совсем другой: хотя база похожа на классическую, тренироваться надо постоянно – и не только в зале. Об этом в гостях у Fitness Guide рассказал чемпион мира по фитнесу Константин Некрасов. Зачастую атлеты тренируются каждый день, а […]

Гражданам хотят компенсировать расходы на фитнес за счет бюджета

На повторное рассмотрение в Госдуму внесен законопроект, призванный развить у россиян любовь к спортивному образу жизни и повысить общественное здоровье за счет денежных компенсаций на посещение спортивных залов и фитнеса. Документ был направлен в Думу еще весной 2015 года, однако был возвращен авторам (руководитель фракции «Справедливая Россия» в ГД Сергей Миронов и его замы Олег […]

Виталий Фатеев: чем питаться кроме куриной грудки и тренировать силу бодибилдеру

В гости к Fitness Guide пришел один из самых известных, пожалуй, профессиональных российских бодибилдеров Виталий Фатеев. Одно дело – быть любителем, возможно, иметь вторую работу и просто заниматься в фитнес-центре. Совсем другое – быть профи. Это требует особого внимания и не дает поблажек. Виталий ответил на вопросы, присланные читателями и зрителями, о фитнесе, бодибилдинге и […]

Екатерина Красавина о пользе онлайн-тренинга и популярных фитнес-ошибка

К Fitness Guide в эфир программы «Час фитнеса» заглянула российская бикинистка и популяризатор фитнеса среди женщин Екатерина Красавина. Читательницы прислали ей множество вопросов, на которые она ответила.   Как вообще получилось, что с хорошими спортивными данными Екатерина выбрала именно номинацию «бикини»? «Бикини – просто самая легкая категория, в которой я могу участвовать», — отмечает Красавина. […]

О ПРОЕКТЕ

FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017

КОНТАКТЫ

127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1
Наверх