Мы видим, как эти парни ожесточенно действуют в бою, однако мало кто наблюдал их тренировки. Подготовка бойцов MMA и правда впечатляет, как физическими нагрузками, так и множеством различных нюансов и тонкостей тренировочного процесса.
Управление весом
Лишний вес это настоящая головная боль для спортсмена в большинстве видов спорта. Если рассматривать MMA или тот же бокс, то там условия действительно жесткие. Бойцам необходимо не только сбрасывать лишние килограммы, но частенько и набирать их. И это не редкость, ведь бойцы часто пробуют переходить в другие весовые категории. Причем иногда им приходится делать довольно резкие скачки, можно долго держать один вес, а затем резко набирать или сбрасывать его. Логично, что это не слишком хорошо отражается на здоровье. Часто бойцы действуют по долгосрочному плану, где они должны потерять основную массу непосредственно перед боем, а точнее перед взвешиванием. Это и правда, тяжело, всем известна недавняя история Хабиба Нурмагомедова, ему пришлось отменить важнейший бой.Упор на психологию
Бойцовские навыки играют в поединке решающую роль, однако если не работать при этом со своей психологией, то можно проиграть и заведомо слабому сопернику. Быть спокойным и рассудительным в бою – важнейшее качество. Тогда все навыки бойца приобретут максимальную эффективность. Не зря спортсмены частенько упоминают про чемпионскую психологию.
Ничего лишнего в тренировках
Тренировки бойцов MMA выглядят сурово и брутально. Эти парни не любители всяких новомодных гаджетов и инновационных тренажеров. В этом плане их тренировки могут показаться даже простыми, но в действительности они тяжелейшие. Эти ребята делают упор на базовые упражнения и выполняют их пока есть силы. Ведь бой в MMA это настоящая мясорубка, где необходимо вырубить своего соперника. Подготовка бойцов MMA может содержать такие силовые упражнения как толчок, рывок и подъем на грудь.Интеллект
Упорные тренировки это хорошо, но и включать мозги бойцам приходится постоянно, ведь им необходимо изучать каждого соперника в мельчайших деталях. Это не просто бой, а еще и настоящая интеллектуальная схватка. Тактика имеет огромное влияние на ход поединка, когда боец знает о любимых захватах и выходах соперника.