Многих волнует вопрос правильного восстановления после тренировок, но какое тут восстановление, если некоторые ограничивают себя 5-6 часами сна. Кто-то спит еще меньше.
Такая процедура воздействует на части тела, которые чаще всего изнашиваются, даже в повседневной жизни. В первую очередь это конечно позвоночник, суставы и шея. Для тех, кто регулярно тренируется, очень важно получить такую дозу релаксации. Мышцы намного лучше готовы к нагрузкам, да и процесс их восстановления проходит гораздо быстрее. Также существенным плюсом является и заметное снижение риска травмы. Стоит отметить, что благодаря такому составу снижается и уровень молочный кислоты, а это также активно способствует процессу восстановления.
Спортсменам флоатинг поможет не просто избавиться от болей в мышцах, несколько процедур в специальном бассейне можно приравнять к неделе классических методов релаксации.
Полное расслабление
Можно делать перерывы, использовать весь необходимый спортпит, однако без качественного сна никакое восстановление невозможно. Но с этим готов поспорить нейропсихолог Джон Лилли. Он разработал очень интересный терапевтический метод восстановления под названием флоатинг, а компания OSPA создала специальное оборудование, которое поможет вам оставаться в положении невесомости с помощью специального солевого раствора. В переводе с английского языка флоатинг означает «плавать на поверхности», и это действительно хорошо отражает его сущность. Человек находится на поверхности воды, а организм в это время получает максимальное расслабление, как физическое, так и умственное. Но все не так просто, вода не совсем обычная, а с высоким содержанием английской соли, в которой много магния. Он в свою очередь снимает мышечные спазмы, а также успокаивает нервную систему. Кроме того, магний полезен в борьбе с такими недугами как мигрени и бессонница. Высокое содержание английской соли в воде позволяет ей создавать собственную плотность выше человеческого тела, чем просто выталкивает вас на поверхность. Температура воды соответствует температуре тела.
Такая процедура воздействует на части тела, которые чаще всего изнашиваются, даже в повседневной жизни. В первую очередь это конечно позвоночник, суставы и шея. Для тех, кто регулярно тренируется, очень важно получить такую дозу релаксации. Мышцы намного лучше готовы к нагрузкам, да и процесс их восстановления проходит гораздо быстрее. Также существенным плюсом является и заметное снижение риска травмы. Стоит отметить, что благодаря такому составу снижается и уровень молочный кислоты, а это также активно способствует процессу восстановления.
Спортсменам флоатинг поможет не просто избавиться от болей в мышцах, несколько процедур в специальном бассейне можно приравнять к неделе классических методов релаксации.