Конечно, тренажерный зал — это не то место, для которого нужно тщательно продумывать свой наряд, но в любом фитнес-клубе существует негласный этикет. Плюс ко всему некоторые элементы одежды могут мешать вам и окружающим спокойно тренироваться и даже подвергать вас опасности. Рассказываем, что в спортзал совершенно точно надевать не следует.
Одежда из 100% хлопка
Хлопок приятен для тела и хорошо впитывает влагу, что, казалось бы, должно быть положительным качеством. На самом деле у хлопка есть обратная сторона — он долго сохнет, а потому уже через полчаса интенсивной тренировки вы будете выглядеть так, будто попали под проливной дождь. От хлопковой майки будет плохо пахнуть и она будет оставлять на тренажерах и скамьях неприятные мокрые следы, которые раздражают всех посетителей спортзала. Чтобы избежать этих следов, вам придется носить с собой полотенце и подстилась его перед каждым упражнением. Лучше отдать предпочтение одежде, содержащей синтетические ткани. Синтетика тоже впитывает влагу, но быстро сохнет.
Одежда маленького размера
Обтягивающие леггинсы и топики — это прекрасно, но многие девушки, гонясь за тем, чтобы одежда как можно лучше демонстрировала их формы, забывают о практичности и выбирают слишком уж узкие штаны и топы, которые стесняют движения и мешают правильному выполнению упражнений. Заниматься в одежде слишком маленького размера тяжело и неудобно, поэтому лучше, наоборот, выбрать размер чуть больше необходимого.
Свободные бюстгалтеры
В случае с бюстгалтером правило работает с точностью до наоборот. Колышащаяся вверх-вниз грудь на беговой дорожке будет очень сильно мешать вам и возможно даже причинять боль, не говоря уж о том, что во время какого-ниудь из упражнений она может ненароком выскочить из чашечки. Так что позаботьтесь об этом заранее и приобретите спецаильный спортивный бюстгалтер, предотвращающий болевые ощущения и поддерживающий грудь таким образом, чтобы она была надежно зафиксирована.
Шлепанцы и босоножки
Открытая обувь запрещена в большинстве фитнес-клубе, ведь это не только неэстетично, но и опасно. Во-первых, открытая обувь носится без носков, а во время тренировки ноги, как и все тело, активно потеют, в результате чего вы будете чувствовать себя в такой обуве, как на льду. Во-вторых, такая обувь легко может зацепиться за что-то и слететь или же просто соскользнуть с ноги. Если это произойдет прямо во время упражнения, то закончится все может печально, ведь скорее всего вы выроните снаряд, и там уже остается только надеяться, что он не рухнет кому-нибудь на ногу.
Бижутерия
Во-первых, бижутерия в тренажерном зале просто неуместна — это не то место, где можно похвастаться своими украшениями. Во-вторых, бижутерия так же, как и плохая обувь, может помешать вам в выполнении упражнения, зацепившись за тренажер или болезненно зажав кожу во время упражнений с гантелями или штангой. Почувствовав болевые ощущения, вы опять же рискуете выронить снаряд и травмировать себя или окружающих.