Дисквалификация одной из лучших теннисисток планеты Марии Шараповой истекает во вторник. А уже в среду россиянка выйдет на корт в официальном матче впервые за 15 месяцев. На турнире в Штутгарте она сразится с итальянкой Робертой Винчи. Надеемся, что нашей Маше по силу вновь вернуться в элиту большого тенниса, пока же посмотрим, как проходит ее подготовка к возвращению.
Шарапова тренируется практически ежедневно, причем как на корте, так и в тренажерном зале. Правда, занятия теннисистки в зале совсем не похожи на знакомые нам тренировки. Она выполняет очень специфические упражнения, направленные на развитие выносливости и отработку движений, присущих большому теннису. Например, перемещения из стороны в сторону отрабатываются на тренажере для скольжения Slide Board, изначально предназначенном для хоккеистов.
Огромное внимание Маша уделяет кардиотренировкам, причем ее любимым видом кардио является вовсе не бег, велосипед или плавание, а куда более редкий вид тренировок — балет. Он развивает не только выносливость, но и растяжку, пластичность, координацию, которые бывают очень нужны на корте.
Вообще же главный принцип тренировок Шараповой — разнообразие, поэтому ее можно увидеть то в перчатках у боксерской груши, то в зале для кроссфита, то бегающей по дюнам вместе с тренером, который не дает теннисистке спуску.
Большую часть времени Шарапова все же проводит на корте, где сначала работает над отработкой ударов, затем играет спарринги, а под занавес отрабатывает выносливость с помощью специальных резинок для фитнеса, которые создают дополнительную нагрузку и усложняют каждое ее движение.
Соперницы возвращению россиянки совсем не рады. Так, словацкая теннисистка Доминика Цибулкова недавно назвала Шарапову «высокомерной, самодовольной и холодной», а американка Дженнифер Каприати и вовсе требовала лишить ее всех титулов. Несмотря на это, сама Маша не сомневается в успешном возвращении. — У меня есть от себя определенные ожидания, потому что я знаю, на что я способна. Высоки ли мои стандарта так же, как и раньше? Конечно, - заявляет чемпионка.