Известная голливудская актриса и одна из девушек Джеймса Бонда великолепно сочетает в себе женственность и спортивную фигуру. Видимо именно такую девушку и искали режиссеры таких картин как «Казино Рояль», «300 спартанцев: Расцвет империи» и «Город грехов 2». Кинолюбители, которые наблюдают за Евой Грин с экранов, возможно и не подозревают, какой объем работы выполняет актриса, чтобы быть в необходимой форме.
Отдыхать Еве было некогда, ведь по расчетам тренеров, паузы между упражнениями составляли 60 секунд, а между подходами около 30 секунд. Да, кроме занятий единоборствами девушке необходимо было выполнять огромный объем работы в тренажерном зале.
В качестве кардио в распоряжении актрисы был гребной тренажер. Девушка делала это упражнение 5 минут, чередуя степень нагрузки, 10 секунд она делала в высоком темпе, а 50 секунд в низком. Также в арсенале Евы достаточно большое количество силовых упражнений. Ей необходимо было делать как классические приседания, так и приседания от стенки. Также часто актриса выполняла становую тягу и выпады в ходьбе. И про верхнюю часть тела Ева не забывала, тут можно выделить тягу к подбородку и подъем гири на грудь.
Спортивной девушке – тяжелые тренировки
Ева утверждает, что спортом и фитнесом она занималась всегда, она могла поиграть в теннис и время от времени бегала. Однако для подготовки к отдельным ролям, ей частенько приходится работать на пределе сил. Например, ко второй части фильма «300 спартанцев: Расцвет империи», ей необходимо было научиться обращаться с тяжеленым мечом. Для этого необходимо было серьезно проработать мышцы корпуса, а также освоить боевые искусства. Первые дни работы с мечом стали для Евы настоящим испытанием, однако уже через несколько недель тело привыкло к новому виду нагрузки, и дела пошли гораздо лучше. Также при подготовке к «300 спартанцев: Расцвет империи» актриса активно занималась еще и боксом. Для роли Артемисии Еве Грин пришлось пройти через многое, ведь специалисты по физической подготовке придумали актрисе целый комплекс испытаний.Полный контроль над чувством голода
В своих интервью Ева признается, что она не занимается подсчетами калорий, но зато она пользуется другой популярной фишкой среди голливудских звезд. Она питается маленькими порциями 5-6 раз в день. Ева не отказывается от вкусной еды, но четко понимает, что с порциями перебарщивать не стоит. Девушка регулярно контролирует свое чувство голода и насыщения.Утро актрисы начинается со стакана теплой воды с лимоном, который запускает все обменные процессы в организме. После чего Ева отправляется на тренировку. Главными продуктами в рационе актрисы являются фрукты и овощи, а также курица и рыба. Девушка избегает фаст-фуд, мучное и сладкие газировки. Даже свой завтрак Ева может поделить на два небольших приема пищи. Это могут быть овощи с ветчиной, а через какое-то время каша на воде. Стоит заметить, что овощи Ева употребляет в течение практически всего дня. Фото: instagram