Для похудения и хорошей формы всегда нужен мотивирующий фактор. Это может быть скорая поездка на море, встреча с друзьями, фотопроект… Зимой с ней сложнее, но всегда все стараются завершить какие-то дела до Нового года. До него осталось не так долго, но можно успеть похудеть! Тренер Джесси Книланлд изобрел такие тренировочные методики для экспресс-подготовки к пляжному […]
Мастер-тренер федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Илья Супруненко, специализирующийся на единоборствах, показал Fitness Guide упражнения начинающего боксера. Вы решили пойти в зал и позаниматься, но не знаете с чего начать? Предположим, физическая ваша форма неплохая и вы готовы к нагрузкам. Илья Супруненко объяснил основные принципы ударов, боевой стойки и разных техник. У боксера главное не руки, […]
Врач-диетолог, нутрициолог Алексей Калинчев пришел в эфир программы «Час фитнеса» к Fitness Guide. Он рассказал о типичных ошибках худеющих, нужном каждому рационе и стереотипах в обществе. Каждый хочет быть в хорошей форме. Часто человек приходит в тренажерный зал и думает, что обойдется без коррекции питания. Однако, как замечают ученые, в процессе похудения или сушки […]
Современному человеку с одной стороны просто составить свой рацион. Есть огромный выбор продуктов питания, пищевых добавок, витаминов и прочих производных спортпита. Спортивный врач и диетолог Михаил Клестов рассказал, на что нужно обращать внимание и как быть в хорошей форме. Нужно ли считать калории и каким должно быть соотношение в рационе белков, жиров и углеводов? Сколько […]
В гости к Fitness Guide на программу «Час фитнеса» приехала звезда фитнес-бикини Елизавета Мукминова. Особое внимание в рамках программы Лиза уделила важности питания и спортивным добавкам. Кроме того, бикинистка рассказала о способах самостоятельной мотивации на фитнес и как выбрать для соревнований купальник. В процессе подготовки к соревнованиям многие готовы много тренироваться, но не все спокойно […]
Вы хотите начать заниматься единоборствами, но не определились, что именно вам выбрать и как попробовать себя в них? Начните с азов вместе с мастер-тренером федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Ильей Супруненко. Он показал Fitness Guide упражнения начинающего боксера и борца. «То, в какой стойке вы начинаете поединок, от этого зачастую будет зависеть исход поединка. У всех […]
Всем известно про периоды тренировок бодибилдеров-классиков. Слова «сушка» и «масса» уже никого не удивят. Режим же спортсменов категории «фитнес» совсем другой: хотя база похожа на классическую, тренироваться надо постоянно – и не только в зале. Об этом в гостях у Fitness Guide рассказал чемпион мира по фитнесу Константин Некрасов. Зачастую атлеты тренируются каждый день, а […]
На программу к Fitness Guide пришел один из самых титулованных российских пауэрлифтеров Антон Бегалко. Он славится своими рекордами в жиме лежа и рассказал, как добиться результатов в этой нелегкой дисциплине. Для пауэрлифтера, конечно, существуют базовые упражнения. Но методик тренировок все равно много. Не обойтись без подсобных упражнений- Антон рассказал о своих любимых. Многие задаются вопросом, […]
В гости к Fitness Guide пришел один из самых известных, пожалуй, профессиональных российских бодибилдеров Виталий Фатеев. Одно дело – быть любителем, возможно, иметь вторую работу и просто заниматься в фитнес-центре. Совсем другое – быть профи. Это требует особого внимания и не дает поблажек. Виталий ответил на вопросы, присланные читателями и зрителями, о фитнесе, бодибилдинге и […]
К Fitness Guide в эфир программы «Час фитнеса» заглянула российская бикинистка и популяризатор фитнеса среди женщин Екатерина Красавина. Читательницы прислали ей множество вопросов, на которые она ответила. Как вообще получилось, что с хорошими спортивными данными Екатерина выбрала именно номинацию «бикини»? «Бикини – просто самая легкая категория, в которой я могу участвовать», — отмечает Красавина. […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
