«Русский Шварценеггер» Александр Федоров приоткрыл секреты своих тренировок. Узнать о том, как сейчас тренируется «Русский Шварценеггер», хотят многие. Существует много принципов тренировок, и один из них гласит — хоть упражнения могут быть одинаковыми, мышцы к ним привыкают и перестают перезагружаться и работать, как надо, прогресс не происходит. Поэтому нужно мышцы удивлять. Федоров сам не всегда точно знает, какую же мышечную группу он будет тренировать вечером, завтра или еще в какой-то день. Не нужно, чтобы мышцы привыкали — так считает тренер и отец Александра Федорова.
Кто сказал, что боидибилдинг и фастфуд — совершенно несовместимые вещи? Ведь бодибилдеры на диете не круглый год, иногда каждый культурист позволяет себе что-то вкусное. Федоров рассказал, какие разгрузочные дни он себе устраивает, что можно позволить желудку, а что нельзя. Кроме того, он уточнил, так ли необходимо считать съеденное по калориям и почему же мы никогда не сможем назвать идеально точные цифры калорийности того или иного продукта.
Когда-то в 2000-х Александр Федоров поразил мировую элиту культуризма своими формами, он стал первым россиянином, который выступил на турнире «Мистер Олимпия». Однако потом получил серьезнейшую травму груди — и спорт был временно заброшен. Сейчас Федоров уже вернулся в pro-бодибилдинг и хочет войти в топ-10.
