Александр Федоров: зачем нужны спонтанные тренировки и удивление мышц

«Русский Шварценеггер» Александр Федоров приоткрыл секреты своих тренировок. Узнать о том, как сейчас тренируется «Русский Шварценеггер», хотят многие. Существует много принципов тренировок, и один из них гласит — хоть упражнения могут быть одинаковыми, мышцы к ним привыкают и перестают перезагружаться и работать, как надо, прогресс не происходит. Поэтому нужно мышцы удивлять. Федоров сам не всегда точно знает, какую же мышечную группу он будет тренировать вечером, завтра или еще в какой-то день. Не нужно, чтобы мышцы привыкали — так считает тренер и отец Александра Федорова.

Кто сказал, что боидибилдинг и фастфуд — совершенно несовместимые вещи? Ведь бодибилдеры на диете не круглый год, иногда каждый культурист позволяет себе что-то вкусное. Федоров рассказал, какие разгрузочные дни он себе устраивает, что можно позволить желудку, а что нельзя. Кроме того, он уточнил, так ли необходимо считать съеденное по калориям и почему же мы никогда не сможем назвать идеально точные цифры калорийности того или иного продукта.

Когда-то в 2000-х Александр Федоров поразил мировую элиту культуризма своими формами, он стал первым россиянином, который выступил на турнире «Мистер Олимпия». Однако потом получил серьезнейшую травму груди — и спорт был временно заброшен. Сейчас Федоров уже вернулся в pro-бодибилдинг и хочет войти в топ-10.

 

Оставить комментарий

Имя *
Адрес e-mail *
Комментарии *

Читайте также

О ПРОЕКТЕ

FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017

КОНТАКТЫ

127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1
Наверх