Алексей Лесуков, российский pro-бодибилдер, рассказал о том, какую роль играет в железном спорте генетика. Его самого часто называют идеалом с этой точки зрения. Узнайте о любимых упражнениях Лесукова в видео, где он ответил на вопросы Fitness Guide и читателей!
Если в детстве Лесуков занимался музыкой, то теперь его удел – тренажерный зал. Алексей всегда тренировался с одним и тем же тренером, почти не отдыхает и считает не таким уж обязательным есть куриную грудку! Не секрет, что после турниров атлеты любят пойти в фастфуд и вернуть себе радость от еды. Алексей рассказал, что как-то набрал аж 23 кг за два дня – тренер просто был в шоке.
Программа тренировок Алексея Лесукова, его любимые упражнения и режим – в видео! Почему многие победители «Олимпии» сравнительно небольшого роста и какую роль играет в бодибилдинге генетика, рост. Какую из групп мышц нужно особо тщательно держать под контролем, как не сорваться с режима и многое другое – смотрите.
Алексей Лесуков - абсолютный чемпион Европы среди юниоров (2007), Чемпион Arnold Classic-2011 (тяжелый вес, любители), Чемпион Arnold Classic Europe-2012 (тяжелый вес, любители).