На тему развития мышц существует огромное количество литературы, и правда, вопросом как накачать большие и рельефные руки задаются многие мужчины. Не лишним будет знать интересные и необычные факты о мышцах, ведь для кого-то это может стать очень полезной информацией. Факт 1 Мышцы на 15% тяжелее и плотнее жировой прослойки. В среднем мышцы занимают около 40% от […]
На языке фитнеса чаще всего выражаются, конечно, уже профи со стажем, но и среди любителей можно легко встретить знатоков такого сленга. Для многих людей эти слова и выражения покажутся странными, однако для тех, кто не представляет свою жизнь без тренировок, они просто повседневные. Бабочка Тут ничего сложного, этот термин знаком многим любителям. Этим самым словом […]
Мускулистым телом с идеальными пропорциями люди восхищались во все времена. Но вот представления об идеальных пропорциях и объемах мышц постепенно эволюционируют, да и возможности нынешних силачей во много раз больше, чем у их предшественников 50, 100 и более лет назад. Поэтому современные бодибилдеры очень сильно отличаются от первых представителей этого брутального спорта. Мы решили наглядно […]
Тупые качки всех бесят. А как отличить тупого качка от умного? Он считает себя лучше других и постоянно любуется своими мускулами, носит обтягивающую одежду, чтобы подчеркнуть свои мышцы и обратить на себя внимание, раздает всем советы вне зависимости от того, просили его об этом или нет. Все эти черты воплощает в себе Денни Брофлекс — […]
Возраст далеко не всегда является отражением нашей физической формы. Как можно выглядеть в 72 года с радостью показывает Берни Лонг. На пути к своей феноменальной форме бодибилдер прошел через несколько микроинсультов, которые оканчивались потерей памяти, операций на позвоночнике и отсутствию щитовидной железы. Чтобы обрести идеальную форму, целеустремленному дедушке пришлось забыть все свои болячки и сделать […]
Сейчас можно найти огромное количество тренировочных программ и рейтингов лучших упражнений в спортзале. Но мы хотим рассказать о конкретных советах, которые дают великие бодибилдеры всех времен. Арнольд Шварценеггер, Ронни Колеман, Фил Хит, и многие другие, делятся своими секретами тренировок! Большие ноги отлично растут от негативных повторений. Все упражнения нужно выполнять подконтрольно и в медленном темпе. […]
Из тощего парня, которого было не оторвать от компьютера, Азиз превратился в культуриста с феноменальной фигурой и толпой поклонников по всему миру. Несмотря на свою трагическую судьбу, Азиз смог всего за 4 года стать кумиром для множества людей. Жизнь за компьютером Культурист армянского происхождения Азиз Шавершян родился в Москве, а в возрасте 5 лет переехал с […]
Хочешь иметь широкие плечи? Следуй советам профессионалов, и все получится. Как тренировать одну из самых неподатливых мышечных групп, рассказывает самый титулованный бодибилдер России Александр Федоров. Начинай с базы Тренировку плеч, как и любой другой группы мышц, надо начинать с базовых упражнений — жимов штанги или гантелей сидя или стоя. Всеми любимые махи гантелями и различные […]
Российские бодибилдеры и бикинистки выиграли 6 медалей на престижнейшей любительской «Олимпии» в Испании. Наша главная надежда Иван Водянов вновь (уже в 4-й раз!) остановился в шаге от первого места, так и не получив pro-карту. В первый день единственное золото России принесла Ирина Тополева, выступающая в категории «Бодифитнес до 163 см». Из бикинисток успехов добились Екатерина […]
Эти парни были настоящими кумирами для большинства фанатов культуризма. Жизни некоторых известных бодибилдеров оборвались в одно мгновение, и виноваты тут не только эксперименты над собой, но и обычные жизненные проблемы. Грег Валентино В погоне за огромными бицепсами Грег Валентино готов быть пойти на многое. Размер бицепса Арнольда Шварценеггера составлял около 55 см, но Грег решил […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
