Большинство диет предполагает сокращение сахаросодержащих продуктов или вовсе отказ от них. Однако не все понимают, какие торты калорийнее других, а какие можно себе позволить без ущерба фигуре. Виды теста Калорийность продукта во многом зависит не только от начинки, но и от состава теста. В состав многих десертов входят такие калорийные компоненты, как мука, сахар, яйца. […]
Давно известно, что зеленый чай обладает такими свойствами, благодаря которым вы худеете. Как именно он воздействует на организм, и какие еще виды этого чудесного напитка способствуют уменьшению веса? Давайте разбираться. Информация: чай – это специально обработанные листы чайного дерева для приготовления напитка путем заваривания их в горячей воде. Чаем также называют сам напиток, в который […]
— К диетологу и фитнес-тренеру, как правило, обращаются с вопросом, как похудеть. Меня же интересует: как поправиться. Мне бы не помешал умеренный рельеф тела. Инструктор в спортзале посоветовал мне начать употреблять порошковый протеин. Слышал о нем противоречивые отзывы. Стоит ли его употреблять? Есть ли смысл в употреблении протеина, если ты не являешься соревнующимся спортсменом? Как определить […]
Нас с детства учат, что из всех приемов пищи самым плотным должен быть завтрак, затем хороший обед и совсем легким ужин. Известный российский кардиохирург Лео Бокерия оспорил это утверждение, заявив, что нужно питаться с точностью наоборот. Выясняла мнения врачей Комсомольская правда. Война мнений Лео Бокерия: У нас привыкли говорить: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин […]
Врач-диетолог, нутрициолог Алексей Калинчев пришел в эфир программы «Час фитнеса» к Fitness Guide. Он рассказал о типичных ошибках худеющих, нужном каждому рационе и стереотипах в обществе. Каждый хочет быть в хорошей форме. Часто человек приходит в тренажерный зал и думает, что обойдется без коррекции питания. Однако, как замечают ученые, в процессе похудения или сушки […]
Современному человеку с одной стороны просто составить свой рацион. Есть огромный выбор продуктов питания, пищевых добавок, витаминов и прочих производных спортпита. Спортивный врач и диетолог Михаил Клестов рассказал, на что нужно обращать внимание и как быть в хорошей форме. Нужно ли считать калории и каким должно быть соотношение в рационе белков, жиров и углеводов? Сколько […]
В гости к Fitness Guide на программу «Час фитнеса» приехала звезда фитнес-бикини Елизавета Мукминова. Особое внимание в рамках программы Лиза уделила важности питания и спортивным добавкам. Кроме того, бикинистка рассказала о способах самостоятельной мотивации на фитнес и как выбрать для соревнований купальник. В процессе подготовки к соревнованиям многие готовы много тренироваться, но не все спокойно […]
В гости к Fitness Guide пришел один из самых известных, пожалуй, профессиональных российских бодибилдеров Виталий Фатеев. Одно дело – быть любителем, возможно, иметь вторую работу и просто заниматься в фитнес-центре. Совсем другое – быть профи. Это требует особого внимания и не дает поблажек. Виталий ответил на вопросы, присланные читателями и зрителями, о фитнесе, бодибилдинге и […]
Удивительный деликатес для тех, кто активно заботится о своей физической форме, в конце октября поступит на прилавки спортивных магазинов Исландии. Речь идет о биодобавках и белковых батончиках, произведенных на основе муки… из сверчков. Два исландских предпринимателя, дизайнер Буи Адальстейнссон и маркетолог Стефан Тороддсен, уверены, что сверчки – прекрасный базовый материал для производства спортивного питания. Год […]
Когда человек, а особенно мужчина, начинает заниматься фитнесом, он особо хочет стать сильным. Мышцы и рельеф – это замечательно, но вот вес поднятия штанги – результат, по которому можно судить о силе человека. Один из сильнейших людей на планете пауэрлифтер Андрей Маланичев рассказал в эфире программы «Час фитнеса», как же стать таким сильным и выносливым. […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
