Голливудская актриса Кэмерон Диаз уже долгие годы держит себя в отличной форме, она не занимается фитнесом ради получения какой-то крутой роли, просто девушка не представляет свою жизнь без спорта и здорового питания. Мы решили выяснить, в чем секрет стабильности Кэмерон Диаз и как актриса сочетает все это со своим сумасшедшим графиком. Интенсивные тренировки Тренирует Кэмерон […]
Новички в тренажерном зале обычно допускают два вида ошибок. Те, кто вообще ничего не знают о тренировках, бегут на блочные тренажеры, которые, как бы они не старались, не смогут кардинально изменить их фигуру. Другие же, начитавшись статей в интернете о том, что нужно делать базу, сразу же берутся за приседания со штангой и становую тягу […]
Многие согласятся, что работа над нижней частью тела в женских тренировках присутствует гораздо чаще. Существует множество упражнений для стройных ног и упругих ягодиц. Но и тренировка рук имеет для девушек довольно большое значение, а если это и вовсе проблемная зона, то над ней обязательно нужно работать в спортзале. Жим гантелей стоя Итак, стоим прямо, а […]
Известная голливудская актриса и одна из девушек Джеймса Бонда великолепно сочетает в себе женственность и спортивную фигуру. Видимо именно такую девушку и искали режиссеры таких картин как «Казино Рояль», «300 спартанцев: Расцвет империи» и «Город грехов 2». Кинолюбители, которые наблюдают за Евой Грин с экранов, возможно и не подозревают, какой объем работы выполняет актриса, чтобы […]
Дисквалификация одной из лучших теннисисток планеты Марии Шараповой истекает во вторник. А уже в среду россиянка выйдет на корт в официальном матче впервые за 15 месяцев. На турнире в Штутгарте она сразится с итальянкой Робертой Винчи. Надеемся, что нашей Маше по силу вновь вернуться в элиту большого тенниса, пока же посмотрим, как проходит ее подготовка […]
Любителям качалки очень удобно быть музыкальными исполнителями, ведь они могут сочинять песни специально для тяжелых тренировок. Кертис Джексон, он же 50 Cent, уже довольно давно держит свое тело в отменной физической форме. Жизнь американского рэпера не очень сочетается с безупречной дисциплиной и объемными тренировками. Однако Кертис Джексон доказывает, что даже в плотном графике можно построить […]
О потрясающей эффективности упражнения «планка» для укрепления всего мышечного корсета сказано уже довольно много. Однако помимо стандартных видов это упражнения существует и множество других интересных вариантов, которые смогут разнообразить и дополнить ваши тренировки. Планка на фитболе Многие недооценивают такой важный элемент фитнес инвентаря как фитбол. С помощью него мы можем добавить целых два оригинальных упражнения […]
Для большинства людей прыжки на батуте — это развлечение из детства. Но детские цилиндрообразные батуты не имеют ничего общего со взрослыми, профессиональными, которые позволяют взлетать на два метра над землей и являются олимпийским видом спорта. Но главное для обычных людей, далеких от акробатики, что прыжки на батуте являются великолепным видом тренировки, превосходящим по эффективности бег, […]
Найти скалодром сейчас можно в любом городе, Россия переживает настоящий бум скалолазания, и тому есть несколько причин. Во-первых, оно сжигает калории не хуже других видов кардио, во-вторых, позволяет равномерно нагрузить все группы мышц, а в-третьих, это просто интереснее и веселее, чем стандартные тренировки в спортзале. Если вы надумали попробовать освоить этот вид спорта, то мы […]
Все мы знаем, что у актрисы особенно известной по сериалу «Секс в большом городе», огромное количество фанатов по всему миру. Однако всех этих людей вдохновляют не только актерские способности Сары, но и ее идеальная фигура. А как мы знаем красивое тело это прежде всего результат грамотных тренировок и правильного питания. Эти аспекты из жизни актрисы […]
FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017
