Ученые опровергли миф о травмоопасности фитнеса: можно смело заниматься

03 ноября 2023, 15:32

Ученые из Университета Бата (Великобритания) провели исследование с целью опровержения распространенного мифа о травмоопасности занятий фитнесом.

Путем анализа данных пациентов, которые получили серьезные травмы, специалисты пришли к выводу, что польза от тренировок превышает риск получения повреждений.

Ученые отметили, что занятия фитнесом редко приводят к травмам, что позволяет отнести этот спорт к относительно безопасным способам физической активности. Однако следует помнить, что все виды тренировок имеют свои риски. Важно выполнять их с правильной техникой, соблюдая предосторожности и инструкции тренера.

Также специалисты назвали виды тренировок, которые наиболее травмоопасны. Список возглавили футбол, автоспорт и конный спорт.

Ранее доктор медицинских наук Олег Аверков раскрыл секрет сохранения здоровья сосудов на долгие годы.

По материалам Injury Prevention.