Сейчас каждый фитнес-клуб имеет в своем распоряжении огромный арсенал тренажеров и отягощений, но 100, 200 и даже 2000 лет назад люди умудрялись развивать впечатляющую мускулатуру без всего этого, используя в качестве спортинвентаря подручные средства. Мы решили отыскать прародителей современных гантелей, штанг и тренажеров и проследить за их эволюцией.

Изобретение гирь

Развитию силы уделяли огромное внимание еще в глубокой древности — воины Древней Греции и Рима, Китая и Египта тренировались со свободными отягощениями, используя для развития мышц мешки с песком или камни. Часто для удобства на булыжниках выбивали ручку — таким образом эти камни можно считать предками нынешних гирь. Самая большая из них хранится сейчас в музее Олимпии и весит 143,5 кг. На ней вырезана надпись: «Бибон, сын Фола, поднял меня над головой одной рукой».

Первые металлические гири появились спустя много веков — в XVIII веке в России. Наши пушкари жаловались на то, что им очень тяжело вручную закладывать тяжеленные ядра в жерла пушек. Чтобы они могли тренировать руки, к ядрам стали приделывать ручки. Эффект превзошел все ожидания — скорость заряда ядра увеличилась в несколько раз.

Изобретение штанги

Местом рождения штанги считается Древний Египет. Египтяне соревновались в поднятии железных и каменных балок, однако вес их был неизменным. Штанги с переменным весом впервые были упомянуты в летописи конца XVI века. Английские солдаты для развития мускулатуры поднимали металлические палки с прикрепленными к концам свинцовыми грузилами разного веса. Грузила имели форму шара и могли быть литыми или полыми. Полые засыпались песком или дробью.

Похожей на нынешнюю штанга стала только в XIX веке. В 1860-х годах в Германии была изобретена разборная штанга с блинами и быстро приобрела массовую популярность. С 1896 года, то есть с первых Олимпийских игр современности, атлеты использовали уже только разборную штангу.

Первые тренажеры

Свободные веса прекрасно развивали силу, но не подходили для женщин, детей и пожилых людей, которые тоже хотели держать свое тело в тонусе. Появляется необходимость в инвентаре, который давал бы возможность целенаправленно напрягать одну часть тела. Такой инвентарь в 1850-х изобретает шведский физиотерапевт Густав Цандер. Среди первых 27 созданных им конструкций были не только силовые тренажеры, но и первые массажеры и даже симулятор езды в седле.

Тренажеры быстро стали популярны, и уже в 1864 году в Стокгольме открылся Институт Цандера — первый в мире тренажерный зал. Кстати, одним из первых зарубежных покупателей тренажеров Цандера стал Александр II.