44-летняя индианка Вайшали Дханда рассказала о диете, которая реально помогает похудеть. Многие женщины мечтают узнать секретное меню, но такого, пожалуй, не существует, но точно есть рекомендации, которые помогли женщине из Индии.
Чем она питалась весь день:
завтрак — фрукты и орехи;
обед — лепешки из риса/соевая лапша с овощами;
ужин — порция того, что осталось с обеда.
Иногда, конечно, она позволяла себе маленькие слабости — шоколад и мороженое.
Дханда начала заниматься спортом. Она бегала шесть дней в неделю — не меньше пяти километров, в программе были и частые силовые тренировки, пишет The Times of India.
Достигнув крутых результатов, женщина решила поработать моделью, а потом поехала и на конкурс «Миссис Индия», где ей досталось третье место.
Ранее стало известно о пряности, которой достаточно 77 мг, чтобы начать худеть и наращивать мышцы.