Врач-косметолог и дерматолог Пасихат Магомедова поделилась своим опытом и знаниями о преждевременном старении кожи, а также предложила ряд рекомендаций по продлению молодости и сохранению здоровья кожи.
Одной из основных причин появления морщин в раннем возрасте является сильный и постоянный стресс. Негативное воздействие на кожу оказывает ультрафиолетовое излучение, а также недостаток жиров в рационе. Недосып и малоподвижный образ жизни также ускоряют процесс старения кожи, вредные привычки только усугубляют ситуацию.
Однако существуют способы, которые помогут замедлить старение кожи и сохранить ее молодость:
1. Важно защищать кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, используя солнцезащитные средства и ограничивая пребывание на прямом солнце в период пика ультрафиолетового излучения.
2. Регулярное увлажнение кожи при помощи кремов и лосьонов поможет сохранить ее молодость и эластичность. Важно учитывать индивидуальные особенности кожи и выбирать подходящие средства.
3. Снижение потребления сахара и алкоголя, а также полный отказ от курения поможет улучшить состояние кожи и замедлить ее старение.
4. Важно умываться два раза в день, использовать мягкие очищающие средства, подходящие для конкретного типа кожи.
Усвоив эти простые рекомендации и добавив их в свою повседневную жизнь, каждый человек сможет замедлить старение кожи и сохранить ее молодость и красоту на долгие годы, пишет «Газета.Ru».
Ранее 107-летний британец Леонард Хоус рассказал об особом завтраке долголетия.