Каждому из нас знакомы проблемы с отеками на лице: они могут появиться в самый неудобный момент и испортить настроение на весь день. Мастер самомассажа лица Мария Фадеева названа несколько упражнений, которые помогут избавиться от этой проблемы.
Упражнение №1
Положите ладони на носогубные складки – большие пальцы должны встретиться под подбородком, а указательные и средние пальцы – между глазами, как будто вы хотите крикнуть «Ау». Нажмите на эти точки и медленно проведите ладони вверх вдоль ушей и затем вниз. Повторите это упражнение 10 раз.
Упражнение № 2
Следует обратить внимание на область перед ухом и позади него. Для этого разведите указательный и средний пальцы так, чтобы образовалась буква «V». Начните массировать уши, будто они находятся между пальцами. Сделайте 10 повторений.
Упражнение № 3
Поместите указательные пальцы у основания ушных раковин и аккуратно массируйте эту область спиральными движениями в направлении висков. Сделайте десять повторений.
Упражнение № 4
Поместите пальцы на участок между носогубной складкой и боковой поверхностью носа. Нажимая на эти точки, сделайте круговые движения в сторону уголков глаз, задерживая пальцы на этих участках примерно на 2 секунды. После этого вернитесь в начальное положение и повторите упражнение еще 10 раз. Затем снова поместите указательные пальцы на уголки глаз, перпендикулярно носу, и сделайте сильное "выжимание" пальцами, проводя их вдоль нижнего века от внутренних уголков глаз к внешним. Повторите это мини-упражнение десять раз.
Упражнение № 5
Заключительное упражнение поможет снять отек с верхнего века. Установите указательные пальцы на внутренний уголок глаза. Бережно поднимая веко и бровь, сделайте сильное давление пальцами, проводя их под бровями от уголка к уголку. Упражнение нужно повторить десять раз, подчеркивает слова Фадеевой портал Woman.ru.
Ранее фитнес-тренер рассказала, какие упражнения запрещены взрослым людям.