Диетолог Елена Соломатина рассказала, какой вред могу нанести организму строгие овощные диеты. Эксперт подчеркнула, что таким способом не удастся похудеть.
Овощи и фрукты очень полезны, однако ограничивать меню только ими ни в коем случае нельзя. Важно, чтобы питание было сбалансированным, включало белки и разнообразные углеводы.
Жесткие диеты не только вредны для здоровья, но и бесполезны. Вес, потерянный в таком режиме питания, быстро возвращается обратно, а организм начинает удерживать лишнюю массу. Из-за этого последующие диеты даются еще сложнее.
Также Соломатина предостерегла от бесконтрольного приема витаминов. Врач подчеркнула, что это может привести к нежелательным последствиям, таким как снижение иммунитета и развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Особенно опасен переизбыток в организме витамина D. Он грозит развитием нейродегенеративных заболеваний (например, болезнь Альцгеймера, Паркинсона или деменция), а также нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.
Ранее Линда Евангелиста рассказала, как увлеклась опасными диетами. Известная модель призналась, что пила только воду с лимоном и травяной слабительный чай. Это привело к серьезным проблемам со здоровьем.
По материалам 360tv.ru.