Как показало исследование американских ученых, между двумя тренажерами нет существенной разницы в эффективности.
Кроме традиционной беговой дорожки, в кардиозалах применяется и тренажер орбитрек для различных групп мышц. Многих интересовало, какой из этих двух тренажеров более полезен для достижения нужного результата.
Этим вопросом занялись американские ученые. Профессор питания и физиологии упражнений Альтема Томас, который работает в Университете Миссури-Колумбия. В ходе исследования выяснилось, что несмотря на различия работе тренажеров эффект они дают практически одинаковый. При этом орбитрек эффективнее велотренажера – он задействует больше мышц, но не увеличивает общее напряжение для того, кто занимается на нем.
