Бег по утрам снижает аппетит

Любителям утренних пробежек меньше хочется есть на протяжении дня. К такому выводу пришли британские ученые.
Исследователи опросили тех, кто занимается бегом по утрам. Выяснилось, что любители утренних пробежек реже испытывают чувство голода на протяжении дня, чем те, кто утренние часы проводит по-другому.
Кроме того, ученые установили, что утренняя тренировка в два раза эффективнее вечерней для тех, кто хочет похудеть. Таким образом, 20-минутный утренний бег эквивалентен 40-минутному вечернему.

Оставить комментарий

Имя *
Адрес e-mail *
Комментарии *

Читайте также

О ПРОЕКТЕ

FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017

КОНТАКТЫ

127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1
Наверх