Занятия бегом благотворно влияют на мозговую активность. Об этом говорят данные исследования американских ученых.
Американцы установили, что регулярные пробежки способствуют активному образованию новых клеток в мозге и в целом способствуют мозговой деятельности. Бег улучшает память и благотворно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы.
Занимаясь бегом, вы можете сбросить лишний вес и избавиться от депрессии. Также установлено, что пробежки полезны и для тех, у кого слабые легкие, они положительно влияют на дыхательную систему.