Пешие прогулки снижают риск гипертонии

Прогулки пешком – хорошая профилактика повышенного давления. Такой вывод сделала Американская ассоциация сердца после исследования.
В ходе эксперимента были обследованы 1057 человек. Эти люди раньше жили в местах, где плохие условия для прогулок пешком, но затем сменили место жительства на более благоприятное для таких прогулок. Выяснилось, что давление у обследуемых снизилось в среднем на 54%.
Ассоциация рекомендует не менее 150 минут в неделю посвящать пешим прогулкам и не менее 75 минут – более активной деятельности, физическим упражнениям.

Оставить комментарий

Имя *
Адрес e-mail *
Комментарии *

Читайте также

О ПРОЕКТЕ

FitnessGuide - это информационно-справочное издание для активной аудитории, поддерживающей здоровый образ жизни и интересующейся силовыми видами спорта. Новости индустрии функционального и спортивного питания, а также таких видов спорта как: бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг, фитнес и боевые искусства.
Сообщения и комментарии читателей размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
© ЗАО ИД «Комсомольская правда», 2017

КОНТАКТЫ

127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1
Наверх