Девушка недели: из закомплексованной серой мышки в знаменитую фитнес-модель

LifeStyle
31 марта 2017, 13:46
Долгие годы Белла Фалькони была закомплексованной девушкой и вела далеко не здоровый образ жизни. Даже низкая самооценка не могла заставить девушку отправиться в спортзал, не говоря уже о каких-либо диетах. Но в один прекрасный момент все изменилось, Белла решила заняться собой капитально. Тренироваться и работать над собой, первое время было для девушки действительно очень тяжело. Но у нее появилась заветная цель построить тело своей мечты и для этого она готова была поменять многое в своей жизни. Одним из первых нововведений был регулярный ранний подъем в 5 часов утра. Главным итогом своей трансформации девушка считает то, что теперь она способна вдохновлять на подвиги других людей. Популярность фитоняшки бьет все рекорды, она отлично узнаваема в мире фитнеса, а ее страничка в Инстаграме насчитывает уже почти 3 миллиона подписчиков. Согласитесь, впечатляющий результат. Основной целью Беллы на тренировках является именно гипертрофия мышц. Она любит делать все медленно и использует большие веса, а также минимальное количество повторений в подходах. В течение недели девушка почти не выходит из фитнес-клуба, она занимается там 6 дней. В обязательном порядке это кардио, больше всего Белла любит наклонную беговую дорожку и эллиптический тренажер. Силовым тренировкам девушка посвящает 4 дня в неделю. Питание Белла считает не менее важным аспектом, чем тренировки. Она не просто соблюдает диету и правильно питается, девушка еще и тщательно изучает все эти вопросы как настоящий профессор. Белла считает питание целой наукой и даже проходила специальное обучение на эту тему. В качестве источника белка девушка чаще всего предпочитает индейку.

I bet you keep scrolling your feed and thinking: "why am I not her?" I dare you to stop comparing yourself to others from now on. The answers to most of your frustrations are connected to your continuing habit of comparing yourself to every single girl that looks good on your feed. Stop it. You wouldn't be happy if you were someone else simply because your life was meant to be yours, and no one else's. Your life would suck if you were her. Her life would suck if she was you. That's because God doesn't make mistakes, we do! By wishing you were someone else you will make your life miserable. Promise me, in this new week that has just started you will love yourself because you are part of God's plan. Smile and repeat after me: "I'm amazing just because I am myself" . . Aposto que você continua olhando o seu timeline e pensando: "por que eu não sou ela?" Eu te desafio a parar de comparar-se a outras pessoas, de agora em diante. As respostas para a maioria de suas frustrações estão conectadas ao seu hábito contínuo de comparar-se a todo mundo. Pare com isso. Você não ficaria feliz se fosse outra pessoa, simplesmente porquê sua vida foi feita para ser sua, e de ninguém mais. Sua vida iria ser um saco se você fosse ela. A vida dela ia ser um saco se ela fosse você. Isso é porque Deus não comete erros, nós sim cometemos! Ao desejar que você fosse outra pessoa, você fará com que a sua vida seja uma tragédia. Prometa-me, nesta nova semana que acaba de começar, você vai amar a si mesmo e ser grato, porquê você faz parte do plano de Deus. Sorria e repita comigo: "Eu sou incrível, só porque eu sou eu mesmo" ❤️️😇

Публикация от Bella Falconi (@bellafalconi)

  Фото: Instagram