Американские ученые из Массачусетского технологического института определили фактор, который способствует регулярным занятиям физкультурой. Оказывается, тренировки проходят гораздо чаще и эффективнее, если вы занимаетесь не один, а в компании друзей и знакомых.
Авторы исследования проанализировали спортивные показатели и успехи более чем 1,1 миллиона человек, занимавшихся бегом, и выявили, что каждый из них в среднем пробежал за пять лет более 350 километров. При этом результаты были выше у тех бегунов, которые тренировались с кем-то, и чем больше была компания для пробежек, тем большее расстояние им удавалось преодолеть, сообщает издание Lenta.ru со ссылкой на статью в журнале Nature Communications.
Эффект от коллективных тренировок лучше выражен для мужчин, чем для женщин. Представительницы слабого пола с поддержкой коллег и друзей показывали результаты не намного лучше, чем без их поддержки.
Каким именно образом коллективные тренировки оказывают влияние на спортивные показатели, ученые не выяснили, но теперь мы знаем, что если вы вдруг почувствовали застой в занятиях, то можно просто захватить с собой на тренировку друзей.