Ученые из Лестерского университета в Великобритании провели исследование, в ходе которого выяснили, как быстрая ходьба влияет на риски развития болезней в старости.
В течение 12 лет исследователи наблюдали за здоровьем более 390 тысяч человек и пришли к выводу, что ходьба со скоростью примерно 6,4 км/ч способствует увеличению длины теломеров и продлению жизни в среднем на 20 лет.
Они также обнаружили, что быстрая ходьба снижает риски развития деменции на 70% и защищает от рака. Для мужчин риск заболеть раком уменьшается на 29%, а для женщин — на 26%.
Кроме того, ученые подтвердили, что постоянная активность способствует снижению риска серьезных заболеваний с каждым годом, пишет Science Daily.
Ранее стало известно, каким спортом россияне занимаются чаще всего. Опрос провел ВЦИОМ.