Традиционный метод тренировки мышц пресса с помощью подъема туловища признан неэффективным, и даже вредны. Газета The Daily Mail приводит мнение профессора Стюарта МакГилла (Stuart McGill), специалиста по биомеханике из Университета Ватерлоо (Канада), который утверждает, что исследованиями ученых разных стран доказано, что при таких упражнениях высок риск сдавливания дисков позвоночника, которые со временем деформируются и давят на нервные окончания, что приводит в итоге к грыжам.
В 2016 году упражнения «подъем торса» планируется полностью исключить из программы физической подготовки солдат американской армии. Десять тысяч солдат приняли участие в тестировании пилотной программы, которая не предусматривает такой вид упражнений. Одно из исследований показало, что 56% травм спины, получаемых военнослужащими на тренировках, связаны именно с подъемом торса. Это упражнение уже исключено из программы тренировок солдат канадской армии. Вместо этого военнослужащие поднимают 20-килограммовые мешки с песком.
Эксперты предлагают качать мышцы пресса и всего тела более эффективным и безопасным способом — с помощью статического упражнения «планка».
