Перестанут расшатываться — как укрепить зубы без лекарств

22 октября 2023, 08:49

Нутрициолог Виктория Ульянчик поделилась секретами о том, как сделать зубы более крепкими без лекарств. Она отметила, что некоторые продукты, в особенности зелень и овощи темно-зеленого цвета, являются настоящим кладезем кальция и фосфора — веществ, которые нужны для укрепления зубов.

Петрушка и лук обладают антибактериальными свойствами, что помогает бороться с патогенными микроорганизмами в полости рта. Сок этой зелени также способен проникать в самые труднодоступные места во рту, предотвращать образование налета на зубах.

Многие овощи содержат витамин С. Он играет важную роль в поддержании здоровья десен и соединительной ткани. Значительный дефицит витамина С может привести к расшатыванию зубов и кровоточивости десен.

Морковь, свекла и редька богаты бета-каротином, который превращается в витамин А в организме. Они также содержат витамины группы В, D, E, K, С, РР, а еще кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро. Все эти вещества играют важную роль в нормализации кровообращения в деснах и помогают кальцию интегрироваться в структуру зубов, пишет «Лента.ру».

Ранее рассказывалось о маске из кофе, после которой появляется густая шапка волос.