Многие ищут способы справиться с стрессом и нервозностью, и зачастую выбор падает на валериану и пустырник. Оба растения славятся своей способностью снижать возбудимость центральной нервной системы и помогать в расслаблении. Но какое из них лучше выбрать? Давайте разберемся.
Валериана содержит около 2% эфирного масла и алкалоидов, которые были использованы в течение многих веков в различных народных рецептах и даже в ядовитых смесях. Древние греки знали о целебных свойствах валерианы и использовали ее в медицинских целях. Врач и ботаник Диоскорид называл валериану «средством, способным управлять мыслями».
В Средние века в Европе валериану давали эпилептикам.
В России, по преданию, целитель Пантелей обнаружил пустырник в лесу и стал использовать его для улучшения настроения и бодрости.
Пустырник также известен своим успокаивающим воздействием. Он считается «собачьей крапивой» и сердечником благодаря своей способности улучшать работу сердечно-сосудистой системы. Он происходит от одноименного растения и выращивается легче, чем валериана. Это делает его более доступным и широко используемым в мире.
Выбор между валерианой и пустырником зависит от ваших потребностей и ситуации. Валериана может помочь с нервными расстройствами, но при этом в небольших дозах она может возбуждать, а в больших — угнетать. Поэтому, если вам нужно оставаться бодрым и активным, лучше выбрать пустырник. Он особенно полезен при стрессе, связанном с сердечно-сосудистыми проблемами и снижением давления.
Оба средства считаются безопасными, но они могут вызвать побочные эффекты, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем. Важно помнить, что таблетки можно принимать длительное время, в то время как спиртовые настойки следует использовать не более месяца. Если вы не замечаете улучшения после двух недель приема, лучше проконсультироваться с врачом и рассмотреть другие варианты. Выбор между валерианой и пустырником зависит от ваших потребностей и рекомендаций специалиста, пишет Woman.ru.
Ранее диетолог заявила, что консервы повышают риск развития онкологии