В Роспотребнадзоре рассказали, на какие овощи стоит обратить внимание в октябре. В пору осеннего урожая они стоят очень дешево, но приносят огромную пользу для здоровья.
Эксперты ведомства рекомендуют обратить внимание именно на сезонные продукты, такие как, например, яблоки, груши, хурма — в них много клетчатки, флавоноидов, витаминов B и C, антиоксидантов, калия и кобальта. Это полезно для сердца, сосудов, иммунитета и нервной системы.
Сливы богаты антоцианами, которые предотвращают старение, а инжир повышает устойчивость к простудам и помогает восстановиться после ОРВИ. Киви и айва содержат витамины C и K, что тоже очень важно для иммунитета, сообщает «АиФ».
Ранее врачи объяснили, в какое время можно есть пельмени без вреда для здоровья.