Диетолог Марина Сорокина заявила, что люди старше 30 лет часто делают ошибки в пищевом поведении, которые приводят к набору веса и потере мышечного тонуса.
Она отметила, что современные люди употребляют больше сладостей, выпечки и каш, а также часто едят фастфуд.
Сорокина подчеркнула, что чипсы, наггетсы, газировка и сосиски могут вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушения гормонального баланса и даже онкологические заболевания.
Одна из распространенных ошибок 30-летних людей - отказ от занятий спортом. Врач-диетолог предупредила, что если мышечная масса не увеличивается постоянно, то жировая ткань будет автоматически накапливаться. Она также отметила, что с таким дисбалансом невозможно оставаться стройным, пишут «Кубанские новости».
Ранее врач общей практики Мо Янсон рассказал, что набрать лишний вес можно не только из-за калорийной пищи. По его словам, нередко живот начинает расти из-за некоторых напитков.