Ученые канадского университета Йорка в Торонто провели интересное исследование, в ходе которого выясняли, насколько посетители фитнес-залов способны объективно оценивать свои усилия.
Как сообщает The Medical Daily, ими был проведен эксперимент, в ходе которого 129 добровольцев в возрасте от 18 до 64 лет попросили прочитать инструкцию по физическим тренировкам, чтобы понять, что именно подразумевается под интенсивной, умеренной и легкой нагрузкой. Затем им предложили потренироваться.
Оказалось, что 52% испытуемых считали, что тренируются с высокой интенсивностью, в то время как уровень их активности не превышал отметку «легкий». Люди слишком переоценивают уровень своей физической активности, что приводит к гиподинамии и проблемам со здоровьем.
