Список бонусов, которыми регулярные тренировки могут снабдить тех, кто ими занимается, продолжает пополняться. Теперь ко всем преимуществам тренированного здорового организма добавился еще один фактор — ощущение счастья.
К такому выводу пришла группа французских ученых, завершивших четырехнедельное исследование посетителей спортивных бассейнов. В результате наблюдений выяснилось, что постоянные занятия плаванием повышают уровень удовлетворенности жизнью в среднем на 35%. Также улучаются сон, настроение и повышается общий тонус организма.
Ученые считают, что пользу может принести даже однократное посещение бассейна в неделю, а если заниматься чаще, то все основные показатели общего состояния здоровья меньше чем за месяц вырастают на 20%.
