Диетолог Оксана Дмитренко предупреждает, что замена завтрака чашкой кофе может привести к набору веса.
Она объясняет, что кофе повышает уровень сахара в крови, что может привести к ощущению сытости, но не обеспечивает организм питательными веществами.
Если человек пьет только кофе по утрам в течение длительного времени, это может нарушить обмен белков и жиров в организме и привести к набору лишнего веса. Через год возможно увеличение веса на 7 килограммов и талии на 10 сантиметров.
Для здорового завтрака Дмитренко рекомендует выпить стакан теплой воды после пробуждения, а через полчаса съесть овсяную кашу с ягодами, пишут «Кубанские новости».
Ранее диетолог Ирина Писарева раскрыла, сколько выпитых чашек зеленого чая в день помогут похудеть.