Кардиолог Ольга Бокерия советует после 45 лет обниматься как можно чаще, чтобы защититься от инсульта и инфаркта. Особенно это важно для женщин.
По словам врача, многочисленные исследования показали, что объятия помогают женщинам лучше переносить стресс и не повышают артериальное давление, которое является главным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, эксперт напомнила о важности простых рекомендаций для профилактики инсульта и инфаркта. Не забывайте о правильном питании, здоровом сне, активном образе жизни, спорте и спокойствии, сообщает «Доктор Питер».
Ранее кардиолог рассказала о вреде трудоголизма для сердечно-сосудистой системы.