Как оказалось, цитрусовые вовсе не рекордсмены по количеству витамина С в составе. На самом деле полезное соединение в куда больших количествах содержится в болгарском перце, заявила диетолог Марият Мухина.
Как отметила специалист, если вы хотите восполнить дефицит витамина С, куда проще это сделать за счет включения в рацион болгарского перца.
«Многие думают, что лимон и апельсин – лидеры по содержанию витамина C, и покупают цитрусовые. Но на самом деле в болгарском перце этого витамина в несколько раз больше», — рассказала врач в беседе с «Москва24».
Тем временем врач-диетолог Маргарита Королева предупредила об опасности частого употребления консервов в металлической таре.