Врач-гинеколог Екатерина Волкова рассказала, что орехи, капуста, корица, куркума и оливковое масло способствуют похудению.
В этом растительном масле содержится кислота, активизирующая сжигание жира и работу генов, отвечающих за окисление жиров.
Также можно добавить в рацион кунжутное масло. В нем присутствуют вещества, которые стимулируют расщепление жиров и предотвращают развитие онкозаболеваний.
Специалист рекомендовала вместо каши на завтрак приготовить овощной салат с маслом, добавив туда белок.
Лучшим вариантом будет салат с пекинской капустой, яйцами, томатами, кунжутными семечками и кунжутным маслом, написала врач в своем телеграм-канале.
Ранее диетолог Алексей Кабанов рассказал, что маргарин может быть полезнее сливочного масла в определенных случаях.