Врач-невролог Екатерина Демьяновская заявила, что недостаток сна негативно сказывается на здоровье человека.
Он может нарушить работу мозга, отвечающего за эмоциональные реакции, решение задач и планирование. Это приводит к повышенной эмоциональной возбудимости, трудностям с концентрацией и планированием.
Недосыпание также может вызвать гормональный дисбаланс и нарушение работы различных систем организма.
Кроме того, качество сна влияет на обмен веществ, включая углеводный обмен. Это может привести к перееданию и увеличению потребления пищи, пишет «Доктор Питер».
Ранее врач Татьяна Селиверстова сообщила, что связь сахарного диабета и сладкого является мифом.