Стресс является неотъемлемой частью современной жизни, и все мы боремся с ним по-своему. Российская фигуристка Елизавета Туктамышева рассказала, как справляется с тревогой.
По ее словам, нужно смотреть на любую сложную ситуацию без эмоций. Она утверждает, что способна «отключать» тревогу перед выступлениями и сосредотачиваться на том, что умеет делать. Так фигуристка находит в себе силу.
Следуя примеру Елизаветы Туктамышевой, можно научиться блокировать эмоции, переключаясь на уверенность в собственных знаниях и умениях, чтобы достичь поставленных целей и преуспеть в своей области. Это может показаться сложным, но, практикуясь, можно добиться результата, пишет lady.mail.
Ранее стало известно, как недосып влияет на вес.