Эксперт по здоровью Саманта Гринер рассказала о популярных продуктах, которые могут быть весьма вредными для здоровья. Эти продукты входят в ежедневный рацион почти всех людей, но мало кто догадывается об их опасности.
Так, в варенье и фруктовых йогуртах всегда много сахара, хотя йогурты обычно считают здоровой пищей. Вместо этого специалист рекомендует есть больше натуральных фруктов.
Осторожно нужно относиться и к свежевыжатым фруктовым сокам, так как в них много скрытого сахара. В день лучше выпивать не более 150 мл фреша. Некоторые полезные овощи тоже могут быть вредными, если сделать из них сок.
Так, смузи с добавлением тыквы может быть вредным, так как этот овощ тоже отличается повышенным содержанием сахара. В кетчупе много и сахара, и соли, в оливках — соли, в орехах — калорий, поэтому Гринер отнесла и эти продукты к потенциально опасным, пишет OK.
Напомним, ранее врач назвала самые полезные осенние овощи, которые укрепят иммунитет.