Врач-диетолог Марина Сорокина назвала продукт, одной ложки которого будет достаточно, чтобы уснуть, как младенец.
Речь идет о натуральном меде. Принимать его можно как самостоятельное средство, так и добавлять в чай. Необходимо принимать по столовой ложке вечером — за два часа до сна в течение восьми недель. Доктор обещает, что по истечение этого срока вы забудете о бессоннице.
Оказывается, благодаря меду в организме с удвоенной силой вырабатывается мелатонин — именно благодаря ему приходит здоровый сон. Также мед помогает обновлять клетки и восстановить нервную систему, пишут «Кубанские новости».
Ранее врач назвала самые полезные осенние овощи, которые укрепят иммунитет.