Эндокринолог Оксана Михалева рассказала, какой ужин наверняка может испортить фигуру. Такое сочетание продуктов не только само по себе не считается полезным для последнего приема пищи, но и способствует отложению жира.
Перед сном нельзя есть блюда с высоким содержанием соли, жира и углеводов. Например, жареная картошка или мясо по-французски — худшее, что можно выбрать на ужин. В таких блюдах много калорий и простых углеводов.
Организм не успеет сжечь эти калории, поэтому наверняка запустятся процессы откладывания жира. Кроме того, калорийные продукты нарушают выработку гормонов, которые и борются с лишним жиром, отметила Михалева.
Она добавила, что если захотелось есть перед сном, то лучше выбрать овощи, постное мясо, рыбу, блюда из творога, но желательно все же ужинать за несколько часов до сна, сообщает газета «Известия».
Напомним, ранее врач назвал самые опасные народные методы лечения ОРВИ.